Девочки, привет! Наслаждаюсь радостями материнства уже почти 3 месяца, очень счастлива(!!!!)… но есть одна фигня которая очень расстраивает! За беременность набрала 10 кило и теперь не могу на себя смотреть…
Пошла на фитнес, занимаюсь почти каждый день но толку нет, вес не уходит т.к. аппетит у меня ну просто волчий, мету все подряд, особенно тянет на булки и сладкое.
Кто справился с такой проблемой, расскажите что делать чтобы и похудеть и ребенку не навредить при этом? от грудного вскармливания отказываться не собираюсь еще как минимум 7 мес., а хочется выглядеть нормально, а ни как сельская доярка((
Сегодня пью зеленый чай с утра, вроде есть меньше хочется но не на много. Поделитесь опытом, кто как и когда худел после родов?
На счет зеленого чая прочитала:
Осторожно – кофеин!
В чае содержится стимулирующее вещество – теин. Это тот же самый кофеин, который входит в состав кофе, только в чайном листе он связан с другими веществами, например, с теофиллином и танином. Последний смягчает действие кофеина, а теофиллин продлевает бодрящий эффект. Какое значение этот факт имеет для кормящей мамы – любительницы чая?
В одной чашке чая содержится в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе, но его действие длится дольше. В грудное молоко проникает небольшое количество этого вещества – всего 1% от того, что содержится в плазме крови женщины. Его влияние безопасно, если мама выпивает не более 750 мл (или 3 стаканов) чая в день.
Я пока кормить не перестала ничего не могла поделать с тягой к углеводам. Булки и сладости мела. Перестала кормить и стало значительно легче отказывать себе в шоколадочках и тп
Не налегайте сильно на зеленый чай, для малыша не очень полезно. Лучше водички попейте
мой вам совет, не увлекайтесь зеленым чаем на гв, хотите перебить аппетит — съешьте горькую попку огурца
на гв есть примерно так же как и обычно, желательно витаминов побольше в еде чтоб было, больше пить и всё. зря вы так распускаетесь....
система минус 60 плюс спорт. минус 17 кг за 5 месяцев.
а что такое система минус 60?
вот здесь все о ней www.baby.ru/blogs/post/256328898-182275980/ а это мой результатик скромный
www.baby.ru/blogs/post/218531977-151134800/
Ой, какая полезная штука! Спасибо, Олечка!
не за что! завтра возвращаюсь на систему с отчетами (надо еще 4-5 кг добить). присоединяйся! кстати, ГВ не страдает, я начинала в 6 недель малышу и кормила до 1,3)))