Хочу поделиться своим опытом, может кому пригодится)
Беременность моя проходила хорошо… до декрета набирала вес в пределах нормы, даже чуть меньше. А потом как ушла в отпуск меня понесло...
меня так тянуло на сладкое и мучное, это просто караул!!! ну и конечно же это не прошло бесследно
Я весила после родов день на третий 72 гк!!! для меня эта цифра была шоком(даже поправившаяся после свадьбы-от хорошей жизни наверно)))))я весила 60кг(при росте 170). Конечно же я очень расстроилась, чувствовала себя необьятной коровой! И решила для себя что как только закончу кормить грудью сразу берусь за себя(похудеть за время ГВ у меня не выходило, хотя многие говорят что худеют пока кормят, у малышки не было аллергии и я ела практически все(где тут похудеешь
).
Ровно в 6 месяцев дочка бросила грудь и я принялась за дело!
Муж(спасибо ему огромное
) подсказал мне диету по принципу раздельного питания(он у меня спортсмен и понимает в этих делах). Примерное меню на неделю мы нашли в интернете, вариантов там очень много. Выбрала для себя подходящее и вперед!
Строго на раздельном я просидела месяца два, потом мне надоело готовить себе отдельно и я просто стала придерживаться принципа — не есть жирное, мучное, не есть после 6 ну и т.п. Физические нагрузки(эта часть правда мне удавалась не очень хорошо
).
Итог- за 4 месяца я похудела на 9 кг(может это конечно и не так много, но я не ставила перед собой цель похудеть быстро и сразу на много). Сейчас я все еще в процессе. На сегодняшний день мой вес 60.5 кг(начинала худеть с 70 кг). Надеюсь дойти до цели 58 кг(вес до свадьбы).
вот такие дела
Девчонки расскажите, как у вас обстоят или обстояли дела в этом вопросе?
долго приходили в форму после родов?
как боролись с лишними кг если они имелись?))))
Моя ж ты умничка! Вот это сила воли у тебя!
У меня с весом проблем не было, а вот подтянуть тело хочется
, но как-то пока толком не получается ((( силы воли у меня нет совершенно...
Вот и из меня пока тож
ООО, это больной вопрос! никогда не была худышкой, но после родов поправилась на 30!!! кг! сначала думала, что сам уйдет, но дочке исполнился го, полтора и я поняла, что не уйдет! и что я только не делала! какие диеты не пробовала, вес уходит оооочень медленно, не то что набирается! и мы с мужем решили, что мне не хватает физической нагрузки. наверное..., и вот теперь после работы я иду в спорт зал, не каждый день конечно, но стараюсь хотя бы через день-два. пока только 6 кг, но я не останавливаюсь! потому что не хочу, чтобы мои дети (а мы на одном ребенке не остановимся) видели свою маму коровой! хочу чтобы и они и муж мною гордились! ВОТ! всем худеющим удачи!
Удачи вам в этой нелёгкой борьбе! у вас все получится:)
Ты умничка!!!
а я вот только набираю и набираю(((((((
И у тебя все нормально будет, все временно)
до сих пор борюсь… сначала лишние кг стали появляться от размеренной семейной жизни… потом много набрала в первую беременность… немного скинула, но лишний вес остался… а потом и во вторую бер набрала… вроде скинула уже… но, когда дома сидишь вечно есть хочется… теперь тоже стараюсь ПП и в спортзал хожу, больше двигаюсь, да и есть меньше по вечерам хочется… т.ч пока борюсь, при моих 160см вешу 65… до свадьбы была стройнюткой 50 кг… пока хотябы до 55 хочу скинуть..
никак не борюсь… пока не имею возможности… кушаем поздно… готовлю только когда маленькую спать уложу… люблю картошку жареную с курочкой или мяяском или рыбкой(подавитесь диетчики)ююкак получиться девочку мою пристроить на пару часов значит буду ходить заниматься… пока только бег за ребенком на площадке, ношение на руках или боку)))а вес большой… мне тяжеловато немного… но главное ноги мои страдают-все остальное -ФИГНЯ
пробую на -60, только неск дней еще.
До сих пор борюсььььььььььь!!!!!!!!!!!!!!!!
месяцам к 3-4 в форму приходила
та же вес был 60 кг, после первых родов сбросила все легко.А сейчас вес 69, и как сбросить-ума не приложу