да и вообще всем, для кого быстро заснуть-это норма. муж только ляжет-и уже через минуту храпит. и пофиг, что свет включен, телевизор работает, Даринка пищит, я хожу взад-вперёд. мне, чтоб заснуть, нужна полнейшая темнота, тишина, и много места. да и то не факт. могу ещё по часу позу выбирать, то жарко, то холодно. днём, сколько не пыталась-не реально. вроде и ночью плохо спала, и глаза закрываются, окна занавешу.всех предупрежу, что буду спать, чтоб не шумели, лягу-и все 2 часа, что доча спит кручусь и не сплю. еле дотягиваю до ночи, а там-то муж храпит, то сопит, то руку на меня положил, то ногу, то жарко, то холодно, то лежу неудобно, то места мало(хотя кровать 2 на 2.20).ложусь в 12, засыпаю только к двум. а там уже и дочу в 6 кормить. какая я несчастная! как же я завидую мужу! ну почему я так не могу!
всё начинатеся с головы – отключаться надо! дышать глубоко!
может положить с собой подушечку с сухой лавандой, можешь понюхать валерьянки перед сном...
все описанные вещи указывают на то, что ты не можешь расслабиться