Девочки, у меня к вам пара вопросов....
Недавно стали появляться синяки на ногах, я даже не замечаю откуда они берутся, т.е. не ударяюсь, не падаю… много мелких синяков(особенно на икрах) Что это может быть? К какому врачу обращаться?
p.s. Шымкент, подруги может кого-то конкретного посоветуете и где принимает???
Заранее всем большое спасибо, за внимание
У меня тоже бывают синяки мелкие (не больше 5мм)… также задаюсь вопросом… отпишись, если надумаешь сходить… тоже интересно)) а времени на себя, как всегда, нет
Сходи для начала к терапевту, а там посоветуют.
да у нас такой терапевт, что уж лучше здесь спросить и то больше информации))))))может для начала кровь сдать… Все равно спасибо))))
вот и я думаю есть ли у нас такие специалисты((((будем искать.Спасибо
у меня тоже самое (
((((
Блин, ведь у меня тоже на ногах куча синяков(((9
у меня тоже самое(((
Что следует делать:
* Носите лечебные компрессионные гольфы, чулки или колготки.
* Носите обувь с каблуком не выше 6 см.
* Во время отдыха поднимайте ноги на 15 см выше уровня сердца.
* Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
* Полезные виды спорта: ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи.
* Обращайте внимание на достаточное количество балластных веществ в пище, например, овощей, фруктов, цельнозерновых и растительных продуктов, что, кроме того, предотвращает запоры.
* Пейте достаточное количество воды. Каждый взрослый человек должен ежедневно выпивать до двух литров жидкости, особенно в жаркое время года.
* Старайтесь не носить одежду, которая стесняет движения в плечах и бедрах.
* Чаще поднимайтесь по лестнице пешком. Не пользуйтесь лифтом в административных зданиях, торговых центрах, жилых домах и т.п. Ходьба по лестнице благотворно влияет на функционирование вашей венозной системы.
* Сидите правильно. По возможности не нагружайте плечи. Ноги не скрещивайте. Используйте стулья и кресла с твердым покрытием.
* Бег на месте. Если вы много работаете стоя, мы рекомендуем выполнять бег на месте в перерывах на работе. После выполнения этого упражнения снимается напряжение с вен.
* Исключите поднятие тяжестей, во время покупок используйте коляски. Поднимая тяжести, вы создаете давление и кровь идет вниз, что дает дополнительную нагрузку на вены.
* Исключите горячие ванны, ноги мойте холодной водой. Это не даст вашим венам расширяться и облегчит кровообращение.
* Солнце для людей полезно, но солнечный жар затрудняет работу венозной системы. Поэтому больше отдыхайте в тени. По возможности старайтесь бегать босиком по холодной воде.
спасибо
К хирургу, сдать кровь на свертываемость, тромбы и на мно и узи сосудов
это печень больная значит