Привет, девчонки!
Как дела на отвесном фронте?:)
У меня -100
Завтрак: творожная запеканка, чай
Обед: снова запеканка, вторая половина
Ужин: творожный пудинг с изюмом, форма была длинная и он получился очень тонкий))))
Между этим перекусывала сыром 12% babybel
И к моему удивлению ни разу не голодная)) может мой организм привык, что он получает не так много еды
у меня -400))) будем смотреть дальше что будет. сегодня ем куру. купила вчера филе специально. на завтрак отварила, а из бульона малышне и мужу суп с лапшой сварила)))
Ты в какой программе считала? Я в Мой здоровый рацион.
я тебя дождалась))))молодчинка!!! запеканка аппетитная… ммм… рецептик в студию)))я вот решила писать за весь курс))))
Рецепты диеты 6 лепестков на творожный день
многоли вес изначальный??? чего то мне при 66 кг не сильно помог 4-й круг:(( всего 1,5 кг ушло… печаль:(( и если в первые разы уходило на белке, то последние 2 круга были отвесы только на углеводах… рост 159..
раз первый — то и отвес ДОЛЖЕН быть приличный… Главное не наесть ВСЁ назад… Ну можно конечно налопать, но ЧУТЬ-ЧУТЬ:))
я один раз решила тоже соблюдать ее… Пожалела))) После 6 дней все вернулось… только зря мучила себя. Думала рывок сделать… скинуть побольше а потом снова на любимую «Минус 60»
но нет… быстрые кг так же быстро возвращаются))))
мой совет))) питайтесь правильно. занимайтесь спортом (хоть чуть чуть...) и не еште после 18! И будет вам щщщщастье)))) Не мучайтесь на диетах)