День 5 диета 6 лепестков

Привет, девчонки!

Как дела на отвесном фронте?:)

У меня -100

Завтрак: творожная запеканка, чай

День 5 диета 6 лепестков

Обед: снова запеканка, вторая половина

День 5 диета 6 лепестков

Ужин: творожный пудинг с изюмом, форма была длинная и он получился очень тонкий))))

День 5 диета 6 лепестков


Между этим перекусывала сыром 12% babybel

День 5 диета 6 лепестков


И к моему удивлению ни разу не голодная)) может мой организм привык, что он получает не так много еды


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Катя
Сегодня -500))
Пожаловаться
ГномикВася
Вот это да)ты все на дюкане?
Пожаловаться
Катя
Да.еще месяц-два.
Пожаловаться
а бросила вчера диету и с сегодняшнего дня питаюсь по часам ровно через 3 часа
Пожаловаться
ГномикВася
Пп?
Пожаловаться
да
Пожаловаться
Мамочка
Классно!!! Теперь главное не расслабляться… мне интересно наберутся ли эти кг обратно после диеты или нет. Если нет я бы тоже попробовала! Жду твоих отчетов!
Пожаловаться
ГномикВася
Я потом на пп и подсчет калорий скорее всего)там по одной программе посчитала, чтобы мне худеть на 1 кг в неделю нужно 1200 кал
Пожаловаться
Мамочка
У нас с тобой вроде параметры одинаковые примерно… значит мне тоже нужно около того… а я ем немного меньше этого и вес уже 2 недели держится… все никак не сдвинется. Хотя я каждый день занимаюсь спортом. Блин так странно. Хочется чуть быстрее стройнеть.
Пожаловаться
Вожжова Наталья

у меня -400))) будем смотреть дальше что будет. сегодня ем куру. купила вчера филе специально. на завтрак отварила, а из бульона малышне и мужу суп с лапшой сварила)))

Пожаловаться
ГномикВася
Ты прям хорошо под всех подстраиваешься и себе и мужу с детьми))молодец такая))
Пожаловаться
Елена Тарасова
Лиль, не поверишь, минус 100 за первый день и минус 500 за второй день на ПП. Я удивлена, программа обещала минус 1 кг. за месяц. Ну я еще с Джилиан начала заниматься. Мне кажется твой организм устал от диет, ты на второй круг не собираешься?
Пожаловаться
ГномикВася
Я тоже на пп и буду считать кал )программа обещала 1 кг в неделю))
Пожаловаться
Елена Тарасова

Ты в какой программе считала? Я в Мой здоровый рацион.

Пожаловаться
ГномикВася
Fitnesspal
Пожаловаться

я тебя дождалась))))молодчинка!!! запеканка аппетитная… ммм… рецептик в студию)))я вот решила писать за весь курс))))

Пожаловаться
ГномикВася

Рецепты диеты 6 лепестков на творожный день

  • Творожный пудинг. Сварите манную кашу на молоке, все время помешивая, чтобы не было комочков ( на 70 мл. молока 30 г манки ). Затем остудите ее и добавьте 100-150 г. творога и 10 г. изюма или кураги. Тщательно размешайте, осторожно добавьте взбитый белок и выложите в смазанную маслом форму. Выпекайте на несильном огне до образования румяной корочки (примерно 25 минут).
  • Творожная запеканка. Для приготовления понадобятся 1 яйцо, 2 пачки нежирного творога, 4 ст.л. нежирной сметаны, 1 ст.л. манной крупы и немного изюма. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке, перед подачей полейте сверху сметаной.
Пожаловаться
ГномикВася
Давай) буду ждать
Пожаловаться
ольга ионова

многоли вес изначальный??? чего то мне при 66 кг не сильно помог 4-й круг:(( всего 1,5 кг ушло… печаль:(( и если в первые разы уходило на белке, то последние 2 круга были отвесы только на углеводах… рост 159..

Пожаловаться
ГномикВася
У меня первый круг) было 60,8… Сейчас 59.5
Пожаловаться
ольга ионова

раз первый — то и отвес ДОЛЖЕН быть приличный… Главное не наесть ВСЁ назад… Ну можно конечно налопать, но ЧУТЬ-ЧУТЬ:))

Пожаловаться
ГномикВася
Ну так за 4 дня 1,3 кг это хорошо, при том что лишнего у меня не так много)
Пожаловаться
Любашик

я один раз решила тоже соблюдать ее… Пожалела))) После 6 дней все вернулось… только зря мучила себя. Думала рывок сделать… скинуть побольше а потом снова на любимую «Минус 60»

но нет… быстрые кг так же быстро возвращаются))))

Пожаловаться
ГномикВася
Я собираюсь потом на другую)
Пожаловаться
Любашик

мой совет))) питайтесь правильно. занимайтесь спортом (хоть чуть чуть...) и не еште после 18! И будет вам щщщщастье)))) Не мучайтесь на диетах)

Пожаловаться
ГномикВася
Я так и собираюсь )