Вес идет вниз — 9,3 кг
И сегодня еще хватило времени составить табличку.
Что-то как то я расстроена калориями, так обожралась (сори за мой французский) а всего 800 ккал, в общем я в печали( Завтра буду исправляться
Вес идет вниз — 9,3 кг
И сегодня еще хватило времени составить табличку.
Что-то как то я расстроена калориями, так обожралась (сори за мой французский) а всего 800 ккал, в общем я в печали( Завтра буду исправляться
молодец)
здорово! так держать!
обалдеть!!! я тоже так хочу ((
Молодец :)))
А я вот почитала твои менюхи, и стала клубнику есть… ато раньше себе чето накручивала, что наберу вес от нее :)))
И вот за 2 дня потеряла куда-то 1 кг… сам пропал, я ниче не делала, даже сладкое к чаю ела :)) Просто обед у меня клубничный был :))) Небольшая тарелочка… но мне сытно было, даже ничего больше не хотелось :))))
какая молодец!!!
молодец
а какие макароны ты покупаешь? и мне рецепт блинчиков пожалуйста
Эти были паста зара, но ты главное смотри на состав, чтобы были сделаны из муки из твердых сортов пшеницы.
Берешь яйца, отделяешь белок от желтка и выливаешь белок на сковороду, я жарю на керамической. Обжариваешь с одной стороны, переворачиваешь на другую) Можно белок взбить, тогда блинчик будет нежнее, но может плохо переворачиваться.
Естественно все без соли и масла.
Самое прикольное белок сам по себе соленый очень.
Ну ты стройняжка наверно!!!
Ага, я жируха пока) Мне надо еще больше 30 кг скидывать)
Да ладно! Те фотки, что я видела совсем не похожи на фото «жирухи»))) Давай, продолжай, главноек удержать потом вес
Ну ты же меня видела. Я далеко не стройная) Мне ПП очень понравилось, очень дисциплинирует, я бы так всю жизнь питалась.
Вообще хочу в будущем, как похудею сделать рельеф тела красивый) но это пока только мечты)
Ну это зимой было) А по фотографиям все очень мило) В любом случает твои стремления похвальны)))
а что не мудрено?:)
Это мало, я должна кушать больше, 1500 ккал. Чтобы худеть надо есть, а не голодать. А у меня сегодня какой-то разгрузочный день получился по калориям
Отличный способ это белковые блинчики. Я их жарю без масла и такие вкусные.
у меня практически столько же