Похуделки с Джиллиан Майклз, Большой ФОТООТЧЕТ и вопросик

Закончилась 13 неделя моих похуделок.

Вес на 4 марта был 58 кг

На 29 апреля 55,7

На 2 мая 54.7

После 2 мая не взвешивалась. Так как весов нет.

Взвешусь теперь в субботу и отпишусь.

По весу большая часть скинулась в самом начале пути и после занятий с джил.

9 недель я занималась без особой системы. То Синди, то бодифлекс, то бег, то свои упражнения от балды. Объемы при этом не очень уходили.

С Джиллиан заниматься не могла. Было очень тяжело. Поэтому считаю, что Синди и бег подготовили меня к Джил.

На 10 недели стала заниматься по Джиллиан майклз.

Занималась не каждый день.

Программы:

No more trouble zones- сложная. часовая.

30 days shred — там 3 уровня, которые нужно делать по 10 дней.

Я каждый день делать не могу. делаю только когда муж с детьми сидит. 1 уровень мне показался слишком легким, поэтому стала делать 2. (30 мин) В итоге получилось, что занимаюсь 3 дня в неделю.

Вот ПЛАНзанятий.

10 неделя —

вт- No more trouble zones

чт — 30 days shred 1 уровень

пт — 30 days shred 2 уровень

11 неделя — болела, поэтому стала заниматься только в конце недели

пт -30 days shred 2 уровень

сб- No more trouble zones

вс-30 days shred 2 уровень

12 неделя

вт-30 days shred 3 уровень

пт- No more trouble zones

вс-30 days shred 2 уровень

13 неделя

вт-30 days shred 2 уровень

пт- No more trouble zones

вс-30 days shred 2 уровень

Объемы ушедшие за 4 недели с Джил:

талия — 1,5 см ( вот с талией беда, мышцы растут и она не уходит, не хочу широкую талию)

бедра — 2 см

живот — 6 см

нога -1 см

Объемы ушедшие за 13 недель:

талия — 7 см

живот — 10 см

бедра — 6 см

нога — 2 см

Грудь не измеряла, так как кормлю.

Руки не убавляются, так как все упражнения с гантелями.

На диете не сижу. Ем все. Не могу себя заставить. Пробовала. Срываюсь и жру печеньки ночью.

Ну фотки теперь:

март, апрель, май (трусы стали велики), муж говорить выкинь их, они спадают, а я говорю оставлю как память)))

Уже лучше конечно, но все же еще не то что я хочу.

Хочу живот еще площе, и ляшки худее и накаченнее.

А теперьВОПРОС к тем кто занимался с Джил:

У меня стали болеть колени! Последнюю неделю. Думаю это от того что выпады с гантелями стала делать глубже.

Может перейти на программу banish fat boost metabolism? Там больше кардио. Может коленки восстановяться без силовых?

Подскажите какие программы кроме тех что я делаю хорошие.

Заранее спасибо.