Мои страшненький фото, есть результат? Минус 8 кг за 3 мес. Мда(

Приседания- ходьба- велотренажер — гантели и каланеиика немного. 1400 калорий питания и 2000 расход. Ну и 5 раз есть, вода и правильное питание, больше белка.

не останавливайся!!! Все получится!!! ты уже такая молодец!!! Сама знаю как сложно скинуть 8 кг за такое короткое время! какая нужна мотивация и сила воли!!! Горжусь тобой что ты смогла!!!

плюсуюсь! намного больше кажется! а сколько изначально вес? (интересуюсь, потому что очень похожа на вас)