Привет, девчоночки)))
Как дела?))
У меня супер пупер, отвес -600… Давно такого не было)))
И еще я кушаю весь день мои любимые каши)))нет чувства, что я на диете
Завтрак: перловая каша
Обед: гречка
Ужин: пшенка, сижу ем и вам пишу)))
Между всем этим перекусывала цельнозерновыми хлебцами
Вот думаю если потом еще припрет покушать, стоит готовить манку?)) или перетерпеть?)
Всем отвесов!))
у меня за 2 дня минус килограмм с лишним
на рыбе кое-как вытерпела — не люблю ее, аж к концу дня поташнивало уже. и еще я молочные продукты не люблю, не знаю как буду в себя творог пихать
походу будет просто разгрузочный день, больше двух ложек за раз мне его в себя не впихнуть. молоко вообще не смогу ни капли впихнуть, у меня от него рвотный рефлекс. кефир вот могу пить по немногу
сегодня я на овощах) ура!
стоял неделю, но кд еще жду.
ого крутяха 600 грамм… я отвес завтра буду смотреть, т.к взвешивалась утром… но вот сейчас взвесилась у меня +400 с чего?! съела за день 9 кусочков рыбки....)))есть хочу ужас, только кофе и спасает))))))))
я завтра отчетик кину, глянешь… три раза ела.....
С завтрашнего дня с вами сажусь ( уже который раз) за компанию!
суперская диета я на ней скинула 13 кг за год
не только на ней еще на кремлевской, но эта больше нравится, если че начинаю с нее