Доброй ночи всем не спящим. Вновь и вновь я как и любая девушка хочу похудеть, решила наконец то заняться собой, но я такая лентяйка обычно если что то начинаю, надолго меня не хватает. Вот и сейчас решила снова заняться своим телом. После родов прошло уже достаточно времени, так что пора бы уже становиться красоткой. Я вешу сейчас 72 кг. при росте 170см. Хочу как минимум скинуть кг7, уже неделю слежу за своим питание, взяла на заметку методику лучше по чуть-чуть кушать, но чаще и после 6 часов решила не есть, максимум кефирчик или чай. С сегодняшнего дня решила бегать и прыгать на скакалках. Расскажите как вы худеете? Я пока что на ГВ, так что не могу мучать себя диетами. Какими видами спорта вы занимаетесь? У меня проблемные зоны живот ( обвис и весь в растяжках), бока(жирные висят), бедра и внутренняя часть бедра, ну и ручки подкачать хотела бы. Как вы боретесь с проблемными зонами?
Хочу похудеть
Рубрика
Похудение
у меня девочка скинула уже 8 кг на системе -60, за 68 дней, она на ГВ ляльке 6 месяцев. + можно добавить упражнения с джиллиан майклс, девочки тоже хорошо худеют (без ПП на 3-4 кг в месяц)!!!!!!
я кушаю до 12 что хочу, после вареное или печеное, в основном гречка мясо и салат, после 6 чай с творожком или фрукты или салат так как ложусь почти утром.Спорта нет, много гуляю.Вечером делаю обертывания с глиной.Купила вот сейчас ручной массажер)))
Я почитала что при ГВ ОБЕРТЫВАНИЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ, тоже была такая идея.
я тоже читала но как то не понятно кто говорит нельзя кто говорит можно, но лучше не делать пока гв
Ни каких диет только ПП и спорт. Я пока что только начала))) пытаюсь начать вот сижу и жрать хочу сильно((((