Девушки, подскажите.
У меня малышу сегодня 2 месяца. Кормлю грудью. Стала много есть, есть хочу постоянно. Сами понимаете многое есть нельзя. Я все время что — то жую. Вот неделю как стала набирать вес, меня это и расстраивает, и удручает, и пугает. Не хочу быть толстой. После родов похудела.
Подскажите, что и как есть, чтобы и молоко осталось, и силы были, и, главное, не поправилась.
Спасибо!
я ела все вареное или на пару, исключила хлеб, майонез, шоколад и т.д. (что и так нельзя гри гв), в итоге получилась хорошая диета, на которой худела только. когда хочется кушать, жуйте морковку, сухофрукты и т.п., от них не поправишься)))
правильно питаться, волшебных методов нет))) не налегать на бутеры и сладкий чай
правильное питание для кормящих вам в помощь
во время гв не располнеть- это еще полдела.
а вот после гв, когда можно все и малыш уже поспокойнее… вот тогда-то и вес валит(
ага)) а еще от гормонов вес набирается)
вот про гормоны моя больная тема((( по этому поводу пой послений пст в журнале.
буду очень благодарна, если Вы что-то сможете сказать про мои анализы