Сколько воды пить?:)

Девочки, а сколько водя Вы пьете? Правда ли, что много не рекомендуется ввиду нагрузки на почки, да и живот много воды соберет и будет оч водянистым?(прочитала такое).Я пью достаточно много, но нормах для себя как спортсмена:)Плюс из-за жары на могу не пить и тренировок:)А Вы как?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мария

я пью очень много!!! не измеряла сколько, но много.( из-за цистита)

Пожаловаться
Маргарита
Тоже хотела задать такой вопрос)) я пью 2,5-3) переживаю, чтобы не было отеков…
Пожаловаться
Тамара

2.5л

Пожаловаться
Светлана Токаренко

пью сколько хочу. чистая вода в организме не застаивается

Пожаловаться
Анна

я беременная много пила и все время пить вообще хотелось

Пожаловаться
Татьяна

ешьте меньше соли, уопченого, жаренного и пейте сколько хотите

Пожаловаться
Настоящий-Уэлш

около литра в день. как положено

Пожаловаться
Литр- это мало:)А у людей с физ нагрузкам (как у меня) в среднем 4 л именно воды в день.Для поддержания обмена веществ и баланса.
Пожаловаться
Настоящий-Уэлш

30 мл на кг веса. мне нужно чуть больше литра)

Пожаловаться
Это где Вы такие нормы взяли?)
Пожаловаться
Настоящий-Уэлш

не помню.

а сколько нужно на кг веса?)

Пожаловаться
Вообще с возрастом идут различия ввиду замедления обмена веществ (чем старше, тем чуть меньше), плюс в зависимости от индивид. функц-рования почек.Если все нормально, то спортсмены за треню только приходится пить от 0,5-до 1 л воды (если речь идет о атлете допустим).Сколько Вы весите? Если даже 30 мл, то 30 кг?:)))
Пожаловаться
Настоящий-Уэлш

35

Пожаловаться
Ого-го:)))Тогда пардон:)Я наоборот 68 кг мышц:)))
Актуальные посты
гематурия при беременности
что будет если сьесть перед скринингом за3часа