Ну девочки сил моих нет ждать пока лежа на диване я стану стройной как модель, так что вот моя история и мои все параметры, фото какой была, что стало и тд))))Твердо решила худеть! Сделаю сюда заметку что бы не потерять и что бы Вы дорогие мои меня подпинывали))Хочу критики, тапок и всех всех гадостей)))
Сейчас у меня есть огромный стимул худеть и заниматься своей внешностью)))Мой муж начала качаться)))Сначала скинул живот, А потом начал занятия с гантелями и тд)))
Так что ловите мои преображения)))
До Б вес 67-70 примерно(лучше фото нет)
13 недель Б 63
Пошла рожать 75, фоток нету((
Через пол года после родов 85(неудачно начала пить ОК)
С того момента как мой вес достиг 85 кг прошло уже 2 года, за это время я потеряла 12 кг, но я этого не вижу, лишь только лицо маленько спало, и вот я решила заняться собой, хорошо что вес уходит сам, но я решила ему помочь))
Вот последние фото
с 19числа не ем после 18ч., со вчерашнего дня начала заниматься по программе «Красота за 10 минут», сегодня хочу умереть)))очень болят ноги и мышцы на них в сильном тонусе, еще болит пресс и грудные мышцы))но я не брошу)))буду заниматься 3 раза в неделю))
Так же вчера замерила все свои толстенькие места и встала на весы:
грудь в лифе 96
талия 80
живот(бока) 99
об.бедер 110
правая рука 32
ширина плеч 50
рост 168 (хотя для меня это очень странно, еще в школе была 169, ну да ладно)
вес 73 кг
Вот так))В планах после лета начать диету дюкана, а может раньше, все будет зависеть от моих финансов)))
Пожелайте мне удачи))))
Личико красивое у тебя очень) Похудеешь и в модели)
А мне сейчас больше нравится чем раньше)
Давай не сдавайся и не срывайся))))))Всё получится!!! удачки!!!
удачи!
Все получится! Я на третий круг присед и прес 30 дней пошла! Очень круто, попа класс, пресс кубиками пошел))
удачи тебе) все получится)
Маша, держись! У тебя всё получится!
я похудела за 4 месяца -22 кг, правильное питание и спорт))))) при правильном питание у вас должно уходит 1 кг в неделю, тогда вес назад не вернется (конечно если не жрать по ночам)
удачи вам!))))
а какой спорт, если не секрет?
спасибо)))да я решила не есть после 18))и сейчас уже спустя неделю поняла что в этом нет ничего сложного))
ага, сложно первые 3 дня))))))
я в тренажорку ходила и бассейн, сейчас переехали, занимаюсь дома программа Джиллиан Майклс
тоже хотела сесть на дюкана… но это не для нашей страны, где в основном картошку едят да макароны… В копеечку вылетает эта диета, хоть и трубят все, что а диете не дорого сидеть
дада, у меня подруга на ней 30 кг потеряла, ну и денег наверное тоже столько же на еду((
спасибо)))еще бы горячую воду дали)))я что то не вовремя со своими тренями))
все ее так хвалят, неужели действительно есть результат?)
я вот просто читаю отзывы и девочки пишут что в джинсы не могут влезть, мышцы качаются сильно((
тебе перед упражнениями надо кардио минут 10 желать-тогда болеть не будет ничего сильно. и растяжка на каждую группу мышц после ее тренировки
Да я уже задумалась об этом))что вот дорожки беговой мне не хватает))
а зачем тебе беговая дорожка. лови хорошее 10- минутное кардио!
Удачи! Пишите о результатах!
спасибо))и вам желаю скинуть))
Тогда сначчала полечиться))
спасибо)