Пока только много хожу с мужем и уборка дома- единственная гимнастика)) Когда необходимо начинать занятия гимнастикой? Можно ли делать массаж поясницы, когда вечером побаливает спина?
Гимнастика и массаж
Рубрика
Контрацепция
Комментарии
Евгения
Ростов-на-Дону
я с 16 недели ходила на плавание. что такое боли в спине даже не знаю. Родила легко и с улыбкой!!!
Татьяна
Магнитогорск
я начала с 20 недели гимнастикой заниматься, в качестве пособия использовала итернет, youtube- гимнастика для беременных… и, кстати, до сих пор поясница не беспокоит, хотя был остехондроз в молодости)))
Фьергюн
Подольск
начинайте сейчас и массаж можно)
Алена
Минск
а есть какие-то видео для беременных или нужно идти на специальные курсы для беременных? просто на курсы смогу попасть только после 25 июня...
Актуальные посты
