Привет девы!)
Как вы?
У меня сегодня отвес -700 гр.Прям чуствую себя уже стройнягой
Сегодня 2 тренеровка с Джилиан)Ножки то болят, но все равно буду скакать
Завтрак
Каша кукурузная, кофе с молоком, пирог яблочный
Обед
Рис с овощами, рыба на пару
Ужин
Не знаю еще не придумала
а у меня стоит пока вес, так и держится 67((Это мое пиво в выходной не хочет покидать меня. В зал надо бы, но никак не дойду(((
Надо будет мне после мес тоже взвешаться… схожу на склад продуктовый, а то дома весы так и не работают… я все также держусь. Вчера с тренировки пришла мама нажарила сосиску в тесте, пирожки с яйцом и луком, щавелем и капустой, специально для нас с мужем запекла в духовке… думала слюной захлебнусь вечером же не ем
бедная)вот это сила воли
Обычно за первые две недели уходит быстро вес, в основном жидкость… Далее медленно, но верно) Главное не сорваться.
Давайте дружить я тоже на -60)))
Конечно))Очень рада))
Я две недели на — 60 и 4 день ДМ. результат — 6 кг)
Круто))Вообще отличный результат
Ты ешь. и худеешь… молодец… в меня уже не лезет еда… с февраля на диетах… худею медленно((
Ну у меня и вес большой, думаю поэтому еще уходит быстро
Давай вместе) я сегодня 2 уровень ДМ начинаю, а на -60 все никак не могу перейти, потсоянно срываюсь, мне нужен кто-то для совместного похудения))
КОНЕЧНО)))))очень рада
а ты не перекусываешь вообще? ровно 3 раза кушаешь? во сколько завтрак, ужин и во сколь спать ложишься?)) о сколько у меня вопросов
перекусываю, но редко! я во сновном чай гоняю.Завтрак где то 9:30-10, обед 14:00, а ужин 17:30.спать в одиннадцать если комп вовремя выключу
И как долго вы на этой системе сидите?
Сидела зимой 1,5 месяца, скинула 7 кг.сейчас где то неделю ушло где то 1,5 кг
Здорово.я вот тоже на диете сижу, минус 1кг, кгшки уходят по кг в день и вес не набирается.правда на несколько дней приходилось откладывать эту диету, проблемы со здоровьем были по-женски.но с сегодняшнего дня опять на нее.правда после такого перерыва сегодня отвес всего в 300гр.