Как попасть в осознанное сновидение. Практика осознанных снов от Remee.

Как попасть в осознанное сновидение

Как ни забавно это звучит, но что бы попасть в осознанный сон, главное – это в обычном сне осознать, что вы спите. Но если обычный сон – это просто фильм, в котором мы не можем решать, как повернется сюжет, как нам сделать так, что бы в этом фильме актер осознал, что это фильм?

Пусть вы не можете решать, что будет в вашем сне-фильме во время просмотра. Но ведь сам сюжет этого фильма почти всегда крутится вокруг вас. То есть вы смотрите фильм про себя, с вашими привычками и мыслями. Тут и лежит «ключ» к осознанию. Во сне вы должны смотреть сны про себя, у которого сформировалась привычка проверять, а не во сне ли он.

Но как сформировать такую привычку? Все очень просто! В вашей обычной жизни все время проверяйте, не находитесь ли вы во сне. Проверьте прямо сейчас! Может быть вам все это снится. Скорее всего, в данный момент у вас в голове появилась мысль: «Что за ерунда! Сейчас не сплю». А вы не ленитесь – проверьте, пусть вы даже уверены на все 100%. Если вы проверите и окажетесь во сне, то прекрасно – вы попадете в осознанное сновидение, а если окажитесь наяву, то просто потренируете свою привычку проверять.

Практика осознанных сновидений

Как ни забавно это звучит, но что бы попасть в осознанный сон, главное – это в обычном сне осознать, что вы спите. Но если обычный сон – это просто фильм, в котором мы не можем решать, как повернется сюжет, как нам сделать так, что бы в этом фильме актер осознал, что это фильм?

Пусть вы не можете решать, что будет в вашем сне-фильме во время просмотра. Но ведь сам сюжет этого фильма почти всегда крутится вокруг вас. То есть вы смотрите фильм про себя, с вашими привычками и мыслями. Тут и лежит «ключ» к осознанию. Во сне вы должны смотреть сны про себя, у которого сформировалась привычка проверять, а не во сне ли он.

Практика осознанные сновидений с Remee

Если у вас еще нет маски для осознанных сновидений Remee, то, приобретите ее: она вам понадобится. Практика осознанных сновидений, описанная ниже, подразумевает, что вы используете Remee.

Шаг 1: Научитесь запоминать сны

Самым важным умением в практике осознанных сновидений является запоминание снов. Если вы не научитесь запоминать сны, то даже, если у вас и будут осознанные сны – утором вы их не вспомните, вы забудете даже сам факт того, что они были.

Лучше всего техника улучшения памяти на сновидения описана в книге Стивена Лабержа «Исследование мира осознанных сновидений". Главное в этой технике — это ведение дневника сновидений. В тот дневник следует записывать все свои сны, которые вы способны вспомнить. Даже если это мелкие фрагменты, их все равно следует записывать.

Вам нужно завести блокнот или тетрадь и держать его рядом с кроватью. Как только вы просыпаетесь, даже если это произошло среди ночи, вам сразу следует записать все, что вы помните о своих снах. Важно ни в коем случае откладывать записывание сна «на потом». Потом вы, скорее всего, забудете и не только сон, но и сам факт того, что сон был.

Многим гораздо удобнее использовать для записи снов диктофон. Благо сейчас функцией диктофона обладают практически все современные телефоны. Использование диктофона дает целый ряд преимуществ.

• Наговорить на диктофон сон гораздо быстрее и легче, чем его записать. Утром или среди ночи это очень важно, так как сразу после пробуждения вас может обуять жуткая лень!
• Диктофоном можно пользоваться в темноте. Это особенно важно для тех, кто спит не один
• Рассказывать часто гораздо приятнее, чем записывать. Вы сможете «рассказать» гораздо больше деталей и подробностей, чем записать.

В своем умении запоминать сны вы должны дойти до того состояния, когда вы будете запоминать и записывать по крайней мере один сон за ночь.

Иногда у начинающих возникает вопрос, нужно ли на первом этапе использовать маску для сна Remee или ее стоит использовать только после того, как вы обучитесь запоминать сновидения? Правильный ответ — ее нужно использовать сразу. Вам важно не только научиться запоминать свои сны, но и проанализировать их и найти в них «признаки снов». Самым важным для вас признаком снов будет вспышки маски Remee.

Шаг 2: Изучите симптомы снов

Как уже сказано выше, в практике осознанынх сновидений важно не только научиться запоминать сны, но и анализировать их. Прочтите ваши сны и заметьте, какие явления вы чаще всего встречаете во сне. В первую очередь ищите вспышки от маски Remee – во сне это могут быть молнии, мигающие фары встречной машины, мигающие прожектора космолетов инопланетян и так далее. Желательно понять, как ваш мозг обычно интерпретирует эти мигания.

Кроме того, часто симптомом сновидения могут быть:

• Сверхъестественный полет
• Общение с людьми, с которыми вы не общаетесь в реальной жизни (Звезды эстрады, политики, умершие родственники, люди из детства)
• Неспецифическая для вас сексуальная активность (например, количество партнеров, секс со «звездой» и т.д.)
• Вы найдете свои собственные признаки снов

Шаг 3: Тренировка распознавания

Вам стоит постоянно искать ваши симптомы сновидений в реальной жизни. Самое больше внимание вы конечно должны уделить вспышкам. Ищите их везде, например:

• Моргает сломавшаяся лампочка
• Молнии
• Яркие поворотники у машин
• Кто-то вам несколько раз моргнул дальним сватом
• Ну и конечно, ищите те моргания, которые вы встретили в ваших снах

Как только вы встретили симптом сна – сразу проверяйте – не находитесь ли вы во сне. Для этого пробуйте читать текст (Во сне буквы превращаются в непонятные значки) или внимательно смотрите на свои ладони (во сне линии на ладонях будут расплываться). Со временем, эти проверки войдут в привычку, и вы начнете выполнять их и во сне, таким образом, вы как раз и осознаете свое сновидение.

Никогда не ленитесь проверять! Проверьте прямо сейчас! Может быть, вам все это снится. Скорее всего, в данный момент у вас в голове появилась мысль: «Что за ерунда! Сейчас не сплю». А вы не ленитесь – проверьте, пусть вы даже уверены на все 100%. Если вы проверите и окажетесь во сне, то прекрасно – вы попадете в осознанное сновидение, а если окажитесь наяву, то просто потренируете свою привычку проверять.

Практика осознанных сновидений: полезные советы

Спите, как можно больше

Первый совет — много спать. Осознанные сновидения обычно снятся уже под утро. Чем дольше вы спите, тем больше шансов войти в осознанный сон.

Дело в том, что большая часть снов снится во второй половине сна. Т.е. после того, как вы проспали уже 5-6 часов. Да и утренние и предутренние сны обычно бывают ярче и запоминаются лучше. Поэтому для плодотворной практики осознанных сновидений просто необходимо спать как можно больше.

Читайте про осознанные сновидения как можно больше

Одна из самых важных вещей в осознанных сновидениях – это постоянно думать об осознанных сновидениях. Тут можно сказать про материализующуюся мысль. Пока вы не имеете намеренья увидеть осознанный сон вы его не увидите. Ваш мозг должен быть постоянно загружен осознанными сновидениями, вы должны постоянно о них думать и тогда вход в них будет происходить чаще и опыт будет гораздо ярче.