Девулиии, всем привет.Давно не писала, у нас ремонт, я хожу на армянский, учу язык, с осени на работу)Надо бы похудеть к этому времени, сейчас вешу 55 при росте 153-155...
месяц назад занималась с подругой по программе Джилиан Майклс, потом она перестала со второго уровня, а я дошла до седьмого занятия второго уровня и бросила.эффект ббыл суперский, вес не сбросила, зато подтянулась на ура… но этого мало… Одной как-то не то, а с кем -то прям ажиотаж появляется, стимул и хочется доказать, что ты можешь… Может, кто-то из вас, худеющих, хочет ко мне присоединиться? Будем делиться впечатлениями и результатами каждый день)писать отчеты и так далее?
Девочки,есть желающие???
Комментарии
Актуальные посты
можно ли вместо ксерокопии распечатать фото документа
сколько килограммов можно поднимать беременной
сколько килограммов можно поднимать беременной
я тоже Ас когда начинаем?
ой я тут намучилась у меня кровотечение было, с завтрашнего дня)ок?
ок) а что с тобой?
очень долго рассказывать))пофоткайся, измерь оббъемы)))
тоде все, никогда на диетах не сидела.Там фишка ещё и в том, что желудок уменьшается, и действительно, я стала наедатся меньшей порцией
и сейчас тоже решила после 18 не есть
а как питаетесь? У Джил хорошо то, что я ела все, только до шести… сейчас пост создам с до и после
ya vot xochu nachat kachat popu i press zavtra navernoe nachno i so mnoj eshe 2 devushki
вы все-таки по таблице?? Мне она вообще не помогла((
daaaaaaaaaaaaa ne pomogla?
a delala vse 30 dnej?
дааааа… ну нагрузку на пресс я вообще не чувствовала, только первые два три дня… а попа у меня видимо вообще не качается(
я тоже с Джилиан занималась, на середине второго уровня заболели ноги ))) пришлось прекратить, а потом лень было возвращаться))). Давай попробуем с тобой.
даваааай… мне одной так не охота, а когда с подругой занимались, я такая живая была, бодрая весь день, когда начнем?
давай с завтрашнего дня… По какой программе пойдем?
Я предлагаю еще Пресс и Идеальные ноги и ягодицы с Джанет Дженкинс (мне оч. нравится она.)
мы можем чередовать тогда Джилл и Джанет… я занималась по программе стройная фигура за тридцать дней.у меня фото до и после на телефоне, вот пытаюсь через блютус передать на ноут, чтобы создать пост и показать вам, какой эффект… но что-то не передается*((
ты полностью отзанималась, умничка!!! Создавай пост, там и будем отписываться о тренировках, и пр.
завтра и взвешусь заодно, но вес не главное, я больше пропорциям доверяю и зеркалу)))) (мерила объемы талии)), бедер, ног (филейной части))), так и буду делать, ну и взвешиваться раз в недельку.
погоди))сейчас переходник наййду, передам и созам пост)я не весь курс прошла… но все равно эффект был и я ела всеее)и сладкое, ну без сладкого я не наедаюсь… и эффект был, сейчас увидишь.....
мне надо ваш вес))))
а у вас какой? и какой рост??
а у меня 59-60, рост 170
Ну это не страшно, мало нужно скинуть… хотя вес не главное, важно как человек выглядит при своем весе, тем более рост 170 идеальный)мне бы такой
многие говорят не надо, но я хочу добеременный вес 53-55)но такая я ленивая, начинала 2 раза с Джил, меня хватало на пару- тройку зан\ятий)))
давай с нами)так веселее)
а что надо будет? фотки выкладывать или просто объемы писать ?
смотри мой след пост))
Я только в начале первого(
по тридцатидневке???? Какие ощущения??
мыщцы болят, но с каждым днем все легче) сырая как мышь и руки ноги дрожат после каждого занятия)))