После бега болят ноги((( иногда сильнее, иногда слабее, но обычно всегда… Вбила в Яндекс «болями гоши после бега» выдало это воспаление, симптомы один в один. Лечение — снизить нагрузки, но этого сейчас не могу позволить(( скоро сдавать, а я по времени не укладываюсь….Чем можно помазать чтобы облегчить боль? Сегодня еле до дома дошла вообще...
Далее отчет) первые несколько тренировок я побегала 400 м и дохла. Это было ужасно( потом один раз получилось добежать, но за 7 минут, а надо 5.20. Потом начался пмс, сильно болел живот, но я ходила на стадион, из-за боли снова стало не получаться добегать. Когда начались м, сделала перерыв три дня. Затем несколько тренировок с результатом 6.58-7.02. Опять стала расстраиваться. Зато вчера пробежала 6.38, а сегодня 6.23. Ура))) и еще приятный бонус, неделю назад на голодный желудок весила 85, сегодня на полный и еще воды много пила -83!)) бегаю не чтоб худеть.
Вот такие дела:)
Далее отчет) первые несколько тренировок я побегала 400 м и дохла. Это было ужасно( потом один раз получилось добежать, но за 7 минут, а надо 5.20. Потом начался пмс, сильно болел живот, но я ходила на стадион, из-за боли снова стало не получаться добегать. Когда начались м, сделала перерыв три дня. Затем несколько тренировок с результатом 6.58-7.02. Опять стала расстраиваться. Зато вчера пробежала 6.38, а сегодня 6.23. Ура))) и еще приятный бонус, неделю назад на голодный желудок весила 85, сегодня на полный и еще воды много пила -83!)) бегаю не чтоб худеть.
Вот такие дела:)
а сдача когда?