Результат 3- х дневной диеты.

Ой девочки не нарадуюсь никак))) решила сесть на диету минус 60, до отпуска хотела сбросить лишние кг и чуток хотя бы себя подравнять. Надо было раньше, но все отговорки находила(( а тут вплотную занялась! И бегала по утрам или занималась на тренажерах на улице и прыгала через скакалку. И дома еще вечером занималась. На завтрак ела йогурт без всего, яблоко и кефир или кофе с молоком. На обед паровые котлеты 1-2 штуки, хлеб злаковый черный, овощи. На ужин мюсли, яблоко и минеральная вода с газами. И в течении дня, если захотела купать, съедала апельсин или яблоко или банан. И пила минералку. И за три дня я сбросила 1300 кг))) весила 56,8 кг, а сейчас 55,5)))) буду продолжать)) кто худее. Или хочет похудеть, удачи в ваших начинаниях))) ближе к отпуску фото выложу изменений)))