засыпаю быстро, в сон буквально за секунду проваливаюсь, а потом всю ночь не могу спать нормально, раз по 20 просыпаюсь… фигня какая-то..
А еще с недавнего времени по ночам, кааааааааак ногу сведет, и не отпускает минуты три, и ничего не поделаешь, аж искры из глаз сыпятся! у кого-нибудь бывало такое?
Хорошо, так и сделаю:))
от судорог пропейте курс магния В6
спасибо, девочки за советы и поддержку))
я витаминки пью, чернослив и курагу люблю и лопаю, но видимо все рано недостаток. В момент когда сводит, вообще ничего этой ногой сделать не могу, пока само не отпустит. Благо муж разминает, просыпается вместе со мной по 20 раз за ночь))
А с ногами, это судороги надо кальций и магне б6 попить, у меня тоже такое было, но попив таблетки прошло)
калия не хватает) я лопала курагу и все прошло)))
пейте магне б6, не будет ноги сводить. а по поводу бессонницы- сама такая же))))
от судорог магний попить, он как раз успокаивающе на НС действует
ага бессонницы и судороги тока так доставали
Калий и магний вам в помощь!!! Ешьте чернослив и курагу, скажите своей Г о судорогах, она вам назначит витамины
со сном такого не было, а вот с ногами мучалась, и муж вместе со мной так как вставал каждую ночь и делал мне массажик на ножках)))
у меня так было.крепитесь.скорее всего бессонница до конца б)))
тоже было такой. особенно неприятно судороги, врач посоветовала на боку спать — на боку судорог не бывает, а так еще и крутилась по кровати, иногда в ногах только могла заснуть