Вот так я спонтанно решила немного отписаться о своих тренировках. Итак сегодня был 7ой день как я изнуряла себя тренировкой с Джиллиан.
Вчера делала замеры и увы, пока результатов нет — вес стоит и объемы тоже не уменьшились. Но не все так грустно — тело заметно подтянулось, утром я даже стоя уже вижу как проглядывают те самые косточки (живот визуально уменьшился), попа стала более упругой (даже муж заметил))), внутренняя часть бедра тоже подтянулась. В общем фигура приобретает весьма приятные очертания, хотя занимаюсь я всего неделю.
Кстати, я уже 3ий раз во время тренировки стала обматываться пленкой, и вода бежит с меня ручьем, а в конце треньки аж пар идет.
Боли от первых тренировок уже прошли, но при этом я все равно упахиваюсь как надо — просто каждый раз, если упражнение мне дается легко, я наращиваю темп, делаю его более продуктивно — готовлю себя ко второму кругу ада )))
Более подробный отчет с фотками будет после первых 10 дней (1го круга ада )))
Всем спасибо ))) Как идет ваша подготовка к лету?
а мне ближайшее время спортом нельзя заниматься(((лето уже пришло, а я выгляжу ужасно(((
Ну, ничего… как можно будет, так приступай!
молодец
а я забила на все
Спасиб ) А я раньше забивала, а тут глянула на себя в зеркало, поплакала и решила за себя взяться.
Я не понимаю как можно не видеть результатов… у меня за неделю очень заметно...
Расстроилась жутко ((((
Ну ты главное не забрасывай!
везет!
я месяц отпахала в фитнес клубе!!! вес стал больше тело подтянулось… вроде… муж не заметил
Я бы тоже в фитнес клуб походила, а лучше на акву, но нет возможности (((
я дома не могу заниматься мне нужен контроль!!
Я тоже так думала, что не могу, но потом втянулась.
Это не про меня)) да и в тренажерку эффективнее
Ни кто не отвлекает
Да и хоть мир посмотрю!!! для меня это прям отвлечение!
Да я сама б походила в тренажерку, я ж ходила до беременности и даже во время (до 6ой недели, а потом узнала — бросила), но нет возможности… ((( А так, конечно, хочется вырваться из быта (((
а почему нет возможности??
если по деньгам я нашла возле дома за недорого прям, а если по врмени… так у меня муж приходит с работы я дитя ему в зубы и побежала)
Да и по деньгам и по времени, посмотрим, может позже пойду, как немного наладится и финансы, и режим. Так то я бы 1 раз в неделю на акву ходила с удовольствием.
Я занимаюсь неделю, ушло 3кг и по 2 см в объемах! Я занимаюсь не полностью по этой программе а как захочу, день(программа 30 дней), на следующий день делаю ягодицы и т.д. + самое главное питаюсь правильно и пью много воды)
Но я пока на правильное питание не налегала, как-то лень мне… но ем меньше, хотя аппетит увеличился.
Главное питание, тогда объемы будут уходить
Это я в курсе… я стараюсь, но без сладкого мне тяжко.
Мне тоже тяжко! Я сладкоежка еще та) но позволяю себе чуть-чуть до 12.00-13.00
А я усиленно жру)чтобы было на чем купальнику держаться) результатов пока нет(
Везет ))) Я тоже жру )))
Еще бедра, аж ручьи текут. Но вот выше пишут, что не так уж и полезна эта затея...
а сынулька тоже с тобой занимается?
Он как раз на дневной сон укладывается )))
я основательно к лету приготовилась
Ты молодец )))
я не смогла ее осилить. дошла до третьего уровня и бросила… сейчас занимаюсь с синди
О, я с ней после первых родов занималась )))
Я каждый день хочу бросить, но борюсь с собой — говорю, что всего 30 минут перетерпеть )))
Я занимаюсь по программе «нет проблемным зонам» так 57 минут
А я думала после 30 дней попробовать ее тренировки Метаболизм, там тоже час...
Пробовала еще 6недель для плоского живота. Тоже не плохо
А мне нравится тем, что короткая, а для пресса и талии я иногда еще обруч кручу )))
А плоский живот я как-то включила, минут 10 помучилась и решила — тяжеловато мне еще пока такое.
Молодец! Обильно пейте на тренировке.
Пью )))