13 неделя началась два дня назад. До беременности весила 50-51, ростом 168, в целом была нормальная стройная. Сейчас весы показывают уже! 55,4, каждую неделю встаю на весы и чуть ли не падаю, + веса постоянно.
Не сказала бы что начала «жрать» ем как и ела, конечно во время токсикоза неделю просто провалялась не вставая. Но сейчас активный образ жизни, целый день на ногах, ношусь туда-сюда.
Бедра выползают на глазах.
И живот… Все знакомые уже «узнали» потому что живот торчит огромный, хотя я пытаюсь скрыть.
Скажите пожалуйста. Может какую кто кухню по советует или упражнения?! Не хотелось бы в 20 лет становиться бомбой.
Не сказала бы что начала «жрать» ем как и ела, конечно во время токсикоза неделю просто провалялась не вставая. Но сейчас активный образ жизни, целый день на ногах, ношусь туда-сюда.
Бедра выползают на глазах.
И живот… Все знакомые уже «узнали» потому что живот торчит огромный, хотя я пытаюсь скрыть.
Скажите пожалуйста. Может какую кто кухню по советует или упражнения?! Не хотелось бы в 20 лет становиться бомбой.
А в туалет вы регулярно ходите? Может, с кишечником проблемы, а вы и внимания не обращаете?
Кушай больше овощей, легкие салаты, на пару готовь, а не жарь. Соленого поменьше, она жидкость задерживает, ну и быстрых углеводов(мучное, сладкое, сладкие фрукты- бананы, виноград). Кушай молочные продукты, и на ночь не объедайся. Самый плотный прием пищи должен быть завтрак.
а по поводу 2 лет и бомбы — организм молодой, потом все сбросит…
к слову, я в 20лет была беременна двойней — набрала 26кг… из 56,6кг стала 82,2… через 4 мес после родов весила 60кг..
у вас недостаточный вес был до беременности (имхо), вот организм и добирает. Не паникуйте раньше времени, придерживайтесь рациона без лишних простых углеводов (сладенькое, булочки и т.п.), никаких жестких ограничений в питании, и все нормально будет.
До б весила 49-50, рост169, рожать пошла 63 кг, всю Б жрать хотела до ужаса, не есть, а именно жрать! Вышла из рд 57, сейчас дочке 9 месяцев вешу 48!
убрать сладости и мучное вообще.соленое, копченое.маринованое, газированное-ограничить до минимума
Мне врачи советовали: минимум сладкого, солёного, и всяких вредных вкусностей
стала меньше набирать)))но без них не возможно… и поэтому я снова всё это ем