Доброго всем дня красавицы. Простите за задержку, никак не могла дорваться до компьютера. Как только садилась, так сразу находились дела. Исправлюсь 
У меня созрела идея. Пусть и не новая (Людочка писала), но например для меня не маловажная. Не зря мы зовемся ветеранками похудания. Столько кг за плечами, столько труда вложено в наши преобразившиеся тела. И с каждым разом все сложнее идти к цели. Например, мы в начале недели планируем что будем делать, по списочку проходимся, а дальше? Вот сегодня голова кругом, работа по дому, дела по поводу сада, а еще же есть прогулки с ребенком (с утра и вечерком). а уж я молчу про тех кто еще работает. Так вот, сегодня закружившись я ничего не сделала для своего преображения и ухода. 
Ни Джилл, Ни обертывания, ни даже маслицем не помазала ноготочки. И вот решила, буду везти дневник, а точнее писать почасовой план на каждый день.
Вот мой план:
9:00 — Подъем, утренний туалет.
9:10 — Уборка постели
9:20 — Зарядка с дочуркой
9:40 — Завтрак с дочуркой.
10:00 — Обертывание
10:10 Уборка квартиры, стирка
P.S. Фууф, благо обед не готовить, сегодня супчик варила 
и можно спокойненько поскрипывая пленочкой заниматься уборочкой. Утренняя прогулка пока отменяется. (
12:30 Встреча любимого мужа на обед.
13:30 Положить дочурку спать и позаниматься восьмиминутками по прессу и ягодицам.
14:10 Время отдыха (придумаю что на след. день вам писать красавицы 
)
14:40 Маникюрчик 
15:00 Займусь ка глажкой
16:00 Эх, пора ужин готовить.
17:50 Ужин
18:30 Надюш, пошли гулять 
21:00 Джилл (45 минут счастья)
22:00 Купание моей красавицы
22:20 Купание меня любимой, масочка для лица, скрабик...
… ну а дальше посмотрим что 
Солнышки, надеюсь я не утомила Вас. Просто делюсь)
Как думаете, в правильном я направлении? Что мне стоит изменить? Делаете ли вы что то подобное? Ведь для выполнения задуманного лучше ставить точные цели и идти не отвлекаясь. 
А вот и картинки в тему
И вот вашему вниманию интересные советы составления плана на день.
1. Для начала представь свой следующий день в виде длинной черты, которая состоит из 24 отрезков!
2. Подсчитай, сколько у тебя завтра есть свободного времени. Для этого я подсчитаю примерно, сколько времени у среднего человека отнимают все его обязательные дела:
— Работа от 6 – 8 часов в сутки.
— Сон и отдых от 6 – 8 часов с сутки.
— 4 Приема пищи по 30 минут = 2 часа в сутки!
— Время в семье, правила гигиены, ежедневные ритуалы, спорт и забота о здоровье от 2 – 3 часов в сутки
— Время на передвижение между пунктами от 1 – 2 часов!
Возьмем и подсчитаем, сколько свободного времени остается у средне занятого человека: 8 + 7 + 2 + 2 + 1 = 20 часов. 24 – 20 = 4 – 6 часов в среднем есть у среднего по занятости человека.
3. Итак, теперь решаем что нам важнее. Мысленно представь весы: на одной чаше лежат все твои удовольствия и развлечения, а на другой упорный труд ради достижения какой–то там цели, которая не дает никаких гарантий, на успех. И теперь спроси себя: «Готова ли я заплатить необходимую цену за успех сейчас? Готова ли я упорно трудиться без гарантий на мгновенное вознаграждение? Готова ли я отказаться от бесполезного время провождения ради, того чтобы каждая минута моя обрела смысл и была вложена в мой будущий успех?».
4. Если ты готова заплатить цену и приняла решение, то теперь у тебя есть 4 – 6 часов, чтобы распланировать действиями для достижения своей цели. И чтобы это время прошло наиболее эффективно. Необходимо выбрать 2 – 3 самых важных и приоритетных дела, которые окажут самое сильное влияние на твой успех. Как правило, это самые трудные и неопределенные задачи, но именно выполнение их обеспечит тебе более быстрое продвижение к цели! 
5. Разбей 4 – 6 часов на 3 рабочих блока по 90 минут!!! И запиши в каждый из них по одному шагу к цели.
6. Выбери в течение дня любое время, в которое тебе удобнее всего заниматься собой и когда ты уверена, что ничто не побеспокоит и никто не вклинится в твои планы.
7. И последний очень важный шаг сделай проверку своего плана. После составления своего плана, закрой глаза и мысленно проживи свой следующий день. Для этого визуально представь, каждый свой шаг, каждое действие, каждую непредвиденную ситуацию. И подумай, что ты предпримешь в случае, если что-то пойдет не так. (Вот это я кстати часто делаю. )
И в завершении мультик о здоровом питании. Всем удачи и пусть ваши планы на усовершенствование исполняются! 
P.S. Вообщем сегодня пост о наболевшем
Я обычно когда ложусь спать, то делаю себе в голове распорядок дня на завтра и уже встаю и знаю, что буду делать, даже знаю что буду готовить!
Видео прикольное, оно наверное для веганов предназначено))) но кстати у меня в голове есть идея перейти на сыроедение, но это нужно хорошенько обдумать как и что, т.к к такому шоку муж и дочь будут не готовы ))) они меня без мяса и всего прочего сожрут живьем)))
во во) и я по утрам предпочитаю)
но прогулка с малышкой-дело святое. поэтому стараюсь чаще с ней выходить… и пусть дома срач)))
Я вот тоже вчера задумала план дня вести и уже начала вести тетрадь учет съеденного за день, что бы наглядно было, где нарушаю. Гулять с дочуркой здорово, тоже хочу, но погода не позволяет: ветер холодный бррр, t 0-10 C, а вчера была метель со снегом. Так хочется лета:))
да у вас зима) зато на санках можно кататься)
план в еде самое то-надо бы тоже начать записывать
Планы — это отлично. Они дисциплинируют, я люблю все планировать. Писать не пишу, но в голове вечер всегда распланирован по минутам, слишком много надо успеть, без плана никак.В выходные попроще, на работу не надо, в моем распоряжении весь день!)))
Так я тоже изначально планирую… но я забываю многое
согласна совсем, кроме пункта, что утром не гуляем
как раз был запланирован поход до стильного и прогулка на площадки напротив больницы новорожденных. там такие две качельки прикольные, и горка, и песочек, и скамеечка, и все огрождено
Не расстраивайся, мы еще нанесем визит этой чудо-площадке)
так гуляешь долго-я часок и то надоедает мотаться и днём сплю-а дочка нет
Главное хорошая компания)
У меня еще сюда не вошла утренняя прогулка, но увы мы не пойдем.
ну вообще то да-я когда с подругой то могу часами гулять-муж загнать не может, дочку мужу даю, а сама с подружкой трещу, жаль только редко получается.Но с дитьми всё равно от души не погуляешь-вечный контроль-не расслабишь булки короче.Ой утром я не гуляю вообще-время тратить не хочу на это иначе дела делать не успею.
Вот и у меня такая же канетель с утренними делами. Поэтому стараюсь все делать через день)
Ну я когда через день, особенно готовку-надоедает каждый день готовить-мультю надо срочно.А так ещё ленивая я-трудно зад поднять и пойти гулять-домашние дела конечно делаю, а вот гуляние считаю пустой тратой времени-муж в основном с дочкой гуляет.
аа, ну когда есть такая прекрасная возможность как муж, то о чем речь)
Мой никогда не гулял с дочкой) Лишь все вместе)
мой с рождения с ней гулял-а сейчас стала недоверять-он не следит особо-а она падает часто-и за руку не держит-а везде дороги.Вот приходится вместе ходить-как говорится контролировать.
молодца))))
комикс конечно
агась)
Ох уж эти форс мажоры
они бывают, не спорю. Но судя по тому как сегодня день прошел — это сумбурное переплетение дел, никакой схематизации и упущение не менее важного запланированного но с легкостью забытого 
ну инфы много не бывает) поэтому я еще выкладываю визуальную информацию — картинки, видео и т.п.)) кому что как говориться)
спасибо