Девочки мои, привет
У меня все хорошо… не считая моей задницы (пред. пост)))
Решила во вторник к Г поехать… завтра трудный день, последний и «открытый урок» у сына по таэквондо, так вот пойдем с папой любоваться на него
Еще мама моя приедет завтра на денек
Вес. Пятый круг стартовала с 87,200 кг
1 день. Ела карасей на пару.
2 день. Тушеные овощи (капуста, кабачок, лук, картошка, чеснок), свежие помидоры.
3 день. Тушила шеи куриные с луком. Было вкусно, но весь язык смазолила.
4 день. Хлебцы цельно зерновые, вареная перловка… беее.
5 день. Творог 2%, йогурт и творожная активия.
6 день. Яблоки.
Был маленький косяк во вторник. Жара была, мы семейством ходили по магазинам, я забылась, и съела мороженое… опомнилась что я на диете, тогда, когда съела уже половину… ну я уж доела, раз начала… 
Первые три дня взвешивалась, вес вообще стоял. Потом плюнула, перестала взвешиваться. Если честно, думала что отвеса вообще не будет. Но он есть, хоть и маленький, но есть, и я рада))
— 1,300 кг.
Посмотрю, как мне будет на ПП… и вам покажу, что ем)) Мне с вами веселее худеется
Ну и вкусняшка)) Сегодня делала я домашнюю шаурму. Покажу вам)
Начинка у меня была такая!
Салат из свежей капусты (капуста, морковь, лук, соль, перец, сахар, уксус, масло).
Для худеющих масса вариантов начинки, жареную курицу можно заменить на вареную/запеченную, можно добавить туда огурцы, помидоры… да все что угодно!)) Соус заменить на натуральный йогуртовый.Ради этого случая, даже дам вам рецепт соуса, который я к эскалопу на экзамене готовила.
- Йогурт натуральный — 1,5 Стакана
- Лимон — 1 Штука
- Зелень укропа — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Зелень базилика — По вкусу
- Перец душистый молотый — По вкусу
- Чеснок — 2-3 Зубчиков
- Масло оливковое — 1-2 Ст. ложек (опционально)
- Почистим и измельчим чеснок. Вымоем, обсушим и мелко нарежем зелень. Натрем на мелкой терке цедру лимона. Теперь добавим в йогурт цедру и перемешаем. Отправим туда же зелень, чеснок, соль и специи, перемешаем еще раз. Вольем оливковое масло и уже не перемешаем, а взобьем соус венчиком. А теперь охладим его немного и подадим на стол — вот и всё!:)
- Соус рекомендую! Ум отъешь
Себя показать даже нет фоток свежих… вот вам мой гонщик и мои ножки,9 мая))
таешь на глазах...
мне присылай отчёты, всё читаю
пока еще никто не отказался
мы ждем отчетов!!! шаурма ммммм!!! надо мужа побаловать!
Молодец)) Хорошо, что посты с ПП каждый день, буду брать на заметку… Вернуть бы мне такую силу воли
тебе сейчас она зачем? вот родишь, и твоя сила воли обязательно вернется
Да у меня после первых родов ее только на один круг Магги хватило))) Ну я думаю уже о будущем)
правильно, думай)))
А ты молодец!!))такие вдохновляющие посты)))я тоже на пп две недели)
спасибо
супер!!! Ты молодец!!!!!
спасибо
ты который круг уже делаешь?
нельзя же так часто… лучше спорт подключай, быстрее дело пойдет
ну вот, пять кругов на этой диете отсидела))
а спорт… я ж ленивая задница… как нибудь соберусь… а щас пока надо писать диплом в срочном порядке
отмазки отмазки))))
за неделю на Любимой ушло 3,2
мало, но хоть что то. сегодня день «передыху», а потом на лепестки)))) хоть бы в целом к ДР мужа 10 кг скинуть, но думаю что это вряд ли)))) осталось то…
а еще хотела спросить. вы со скольки ходите на боевую секцию? и куда?
ниче се мало! супер отвес!
а таэквондо прям у нас в саду занятия проводят, тренер приходит, и занимается с ними… ходим с трех лет
блин, круто, тоже хочу отдать своего. чтоб хоть всю энергию там «выскакал»
ну если честно, в саду не так хорошо и долго с ними занимаются… летом будем думать, куда его отдавать, на полноценную секцию… с тренером поговорим, стоит ли продолжать заниматься единоборствами… или в хоккей какой идти)) видно будет..
я вообще хотела отдать его на танцы, но с 3х лет практически нет ничего, а если и есть то где нить в Восточном (это далеко от нас — другой конец города, хоть я и на машине). потом на плаванье — но там только с мамами (я жирами не горю желанием трясти), теперь в раздумьях — куда его?
в сад ходите? там есть какие нибудь секции? если есть, то пусть там пока занимается… если нет, фиг знает, искать усиленно место, где берут с 3 лет..
ох… давай учи меня тоже ПП или еще чего… даже не знаю… надо ж когда-то начинать… мне уже 6 кг лишних… а по объёмаааааааам… пипец, будто 15 кг
давай, худей… щас 6 кг… а потом и 10 и 15… так что не затягивай))
лечись и иммунитет поднимай! думаю ПП как раз тебе в помощь!
да да, спасибо)) буду питаться правильно и максимально диетично, чтоб минус был… ну я надеюсь на это
это так кажется, там под низом у меня яркая красная футболка)) а сверху длинная кофта, ниже попы, вот я в нее укуталась, ветер был)))
С попой не затягивай, не дай Бог
Гуд лак тебе!
спасибо
а как я то рада вас всех видеть!
ну и заточи картошки, зачем терпеть!)))