Девочки мои! решила привести себя в форму, не ем ничего жирного, сладкого и жареного! в основном овощи рыбу и варенную курицу! Конечно худею НО очень долгий процесс! за 3 месяца скинула 4 кг?! Девочки кто на диете посоветуйте хорошую диету и рецептики! И кто пробывал «ЛЕОВИТ ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»? Жду ваших отзывов! Спасибо всем за советы и внимание!
4 февраля 2024 09:36
Тема похудения
Ну что ж...минимальный вес у меня был 67,4.
В декабре словила себя на диком выгорании. Ничего не хотела делать. Праздники тд.. свекровь прилетала) короче не хулела ни хрена ?вес был 69...думаю ну уж все. Отдохнула и пора в бой. Но как … Читать далее
25 марта 2024 13:42
Не могу взять себя в руки. Смотрю на себя и плакать хочется. Когда родила дочку, быстро начала худеть и за 3 месяца просто ходьбы пришла хотя бы в свою форму, хотя она тоже не идеальна, но -13 кг не могли не порадовать.
Сейчас с момента родов прошло … Читать далее
7 июня 2024 12:38
Просто делюсь опытом. Долго пыталась привести себя в форму, ПП, подсчет калорий, исключение некоторых продуктов, ИГ, но все это временно и я срывалась как то, скорее потому что не видела результата. И уже третью неделю я просто не ем на вечер после 6, … Читать далее
16 июля 2024 16:34
Девочки, кто худел,и желательно с большого веса, а не пару кг.
Вот существует два способа питания:
1. Питаться по чувству голода (для меня оптимально с утра до обеда)
2. Питаться,не пропуская прием пищи.
Мне первый сеособ удобен,но к вечеру,я могу выпить … Читать далее
я худею по системе минус 60.прошлой весной скинула 11кг за 3.5месяца без особых усилий и проблем)утром кушать можно всё! обед ПП, ужин легкий и до 18.
я на системе -60, и конечно спорт. жесткие диеты не люблю.
диета дюкана. за неделю скинула 3 кг)))))))))))
я просто закрыла рот… ток так помогло...
лучше медленно но верно!)
Правильное питание и спорт. Итог: за 5 месяцев — минус 15 кг, или уже 16.
я на минус 60 и спорт)
сидела на «Худеем за неделю» 3 недели.
-8 кг. дело было летом на даче.
приехала домой сорвалась, булочки пицца и т.д и тп. +5 кг опять.
а так вроде не плохо, если любишь доширак и ролтон
Джиллиан Майклз — лучший способ скинуть лишние килограммы и сантиметры))))
дааа))Крутая))))
до беременности сидела на диете дюкана, мне очень она помогла за 3 месяца минус 10 кг))
за месяц -4300, стараюсь ПП, порции в 2 раза меньше, стараюсь не есть после 18!
я редуксин пила, за 10 дней талия меньше стала
-60 и спорт.