Отпрыгала первую тренировку. Признаюсь — тяжело очень, чуть не померла, я и не думала, что такая слабая
Кто занимается — с какого дня полегче стало? Еще я немного халтурила (просто не все получалось) — отжиматься не получается вообще, 3 раза и падаю, прыгать так много тоже тяжело, но я старалась. И еще гантелей не купила пока, 28 у мужа зарплата — побегу покупать, пока без них делаю. Поделитесь, кто прошел курс (худеем за 30 дней) — какие впечатления? Реально похудели в сочетании с диетой (я на -60)? И чем еще занимались? Я вот записалась еще на йогу и в бассейн, хочу в тренажерку, но мне нужен тренер, так как занималась до этого только на беговой дорожке, а денег пока не хватает, буду копить)
Джиллиан Майклз - день 1
Комментарии
Актуальные посты
Занималась по этой программе, очень все здорово подтянулось, скинула 1 кг, но это не важно.Зато объемы ушли ОТ 74----70 ОБ 94-----90. Теперь занимаюсь по программе Ripper, там по неделям,4 недели, занятия по 30 минут.Вам обязательно надо гантели купить, с ними дело будет эффективнее. К нагрузкам привыкнете. Когда начнется 3 уровень, поймете, что предыдущие просто цветочки.Удачи