питание мамы во время лактации

девочки, вот существует уйма мифов о том как должна питаться женщина в период лактации(если интересно какие, то есть статья в моей предыдущей записи журнала), а как вы питаетесь? едите ли все или в чем то себе отказываете чтоб не навредить малышу. и какие случаи были от съеденного была ли алергия сыпь или проблемы с животиком малыша? 


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ЕС
всё ем и не заморачиваюсь. животик болит иногда, но по-моему это в порядке вещей…
Пожаловаться
Светлана Музафарова
месяц была на строгой диете, потом каждый день по одному новому съедала и смотрела на реакцию
Пожаловаться
Янка мамка-безобразника
и с животом были проблемы, и высыпало по полной программе после роддома.
а по опыту скажу, после 6 мес нужно пробовать. клубнику и черешню после года.
Пожаловаться
МарьяшаМамаГномки
вначале была диета… строгая! а теперь съедаю и смотрю… :)
Пожаловаться
Светлана
Я уже ем все, придерживалась диеты- – максимум месяц, но шоколад и майнез так и не прекращала есть
Пожаловаться
ПитаюсьРадугой
и я туда же –