Наш режим дня после годика.
Просыпаемся в 8.30-9.00 ( реже может часов в 8 проснуться)
В течение 30 мин — утренние процедуры сидим на горшке, умываемся, переодеваемся.
9.00- 9.30 утра в завтрак — каша ~ 300 гр. + масло сливочное
10.00-10.30 играем, собираемся на прогулку
12.00-12.30 дневной сон ( на улице)
гуляем до 14.00
14-14.30 обед — кушаем суп ( мл 300-350) овощное 200-250 гр+ мясо 100 гр. + растительное масло в овощи.
15.00-15.30 играем в спокойные игры, укладываемся на второй дневной сон
17.30 полдник время может сместится если проспим)— фрукт пюре 100 — 120 гр. + творожок 50 гр. + кефир 50-100 мл.
18.00 играем, собираемся на прогулку
прогулка до 20.00
20.15-20.30 ужин — каша ~ 300 гр. + масло сливочное
Потом около 21.00 купаемся, и укладываемся спать.
22.00 отбой)
Моя как бегать начала так у нас сразу порции и выросли, а после прогулки это святое пожевать)))
как хорошо вы кушаете
Спасиб, стараемся))))