девчоночки подскажите диету

Гречка-гречка-гречка!

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)

2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)

3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)

4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)

5 день сколько хотите картошки в мундирах

6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)

7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)

8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)

9 день сколько хотите кефира

10 день только отвар шиповника

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое- меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.

Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока… соли и сахара!

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.

Но вес после такой «диеты» не набирается.

меньше кушать помогает скотч на рот и замок на холодильник)))))))))))

Реально помогает меньше кушать)))