Вот что я нашла на каком то сайтике )) правда не знаю возможно ли этому придерживаться!!! кажеться как то сложновато и не сосвем вкусно!!!!
- Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
- Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
- Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
- Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
- Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Ой, попрбуйте лучше диету Магги или Правильное питание.Магги очень эфективная диета, если не нарушать там можно скинуть за неделю мин 5 кг.На ПП тоже можно скинуть и очень хорошо скинуть и организм за ПП вам скажет спасибо!
творожную не пробовала… не люблю творог… но вот огуречная с кефиом мне понравилась… и переносится легко. яблочная тяжелее переносится, т.к. от яблок еще больше кушать хочется… самая результатная — это гречневая (особенно для меня, т.к. я гречку вообще не перевариваю) только ее варить не надо — просто запарить кипятком и через три-четыре часа уже можно кушать… кушать можно сколько хочешь, но ее много не съешь!!! ложку съешь и все!!! больше не хочется в конце концов из все порции что нужно было съесть — я съела только половину!!! и во всех диетах — много пить воды!!! в итоге — на гречке — 1 кг в день… если сидите на ней 4 дня — то -4 кг за 4 дня!!!