Вечер добрый, дамы)
Сегодня уже немного лучше себя чувствую, но на спорт сейчас не налегаю. Я решила, что мне нужно похудеть хотя бы до сотенки, а потом я уже вернусь к тренировкам.
Это не значит, что спорта нет совсем, но делаю я легкие, в основном для спины растягивающие упражнения и стараюсь пресс качать.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: 3 чесночных хлебца с сыром + 1 Барни с яблочной начинкой + чай
обед: гречка + куриная грудка + помидор + чай
Перекус: апельсин
Ужин: куриная грудка + сельдерей + немного кабачковой икры
Спорт: 15 мин. упражнений для спины (типа йоги или гимнастики).
Так как у меня сегодня 28-й, через 2 дня уже будет месяц, как я тут отписываюсь. Но, как я уже говорила, начинала я 26-ого марта свою «деятельность», еще до прихода сюда.
Здесь я начинала писать, имея «в багаже» 114 кг. 26-ого марта «багаж» составлял 117 кг)
Так что, 14-ого числа с утра будет отчетик за период с 26-огог марта.
Всем доброй ночи
Спасибо, красотуль)
Я сама жду отчетика, но он не особенно радостный будет, я ожидала больше. ну уж как есть)
Пасибочки!
Пойду на ваши отчетики радоваться)))
Привеееет!)) давненько я не заходила сюда! а ты умница, продолжаешь со всей ответственностью и позитивным настроем!) в выходные отдыхала по полной с шашлыками, роллами и прочими вкусностями, а сегодня как всегда разгружаюсь)) и вообще строго беру себя в руки! +к физ нагрузкам собираюсь много-много гулять!!! погода шепчет, что пора уже сделать последний волевой шажок и оголиться наконец)))))
Привет, дорогая!
А с праздничными выходными всегда так) Шашлычки, вкусняшки)
А я вот все выхи проболела. А мне бы тоже надо бы гулять побольше. Я уже заметила, что в те дни, когда не гуляю, работаю дома, у меня ничего не уходит, не смотря на питание.
Мне же отчитываться через день, а у меня фигня, а не результаты.
икра кабачковая ))) мечтаааю
это вы не рожавшая столько весите?
Да, все верно
Сейчас, слава Богу, уже меньше)
а молодая какая были? в 18 например какой вес был?
В 18, честно говоря, не припомню, но помню, что лет в 15 — 16 я была 80 с чем-то. То есть, я всегда была в теле, но еще сильнее поправляться стала после 3-х наркозов, перенесенных за полгода лет в 14, если не ошибаюсь. Были три сложные операции подряд из-за ошибки врачей.
ого. я после первых родов 44-45 была. сейчас на пару кг больше. и ненавижу свой вес. я переживаю, что ужасно выгляжу. но главное любить себя, чего нет у меня, чтобы муж любил и стараться быть лучше. все получится у вас
Спасибо.
Я на самом деле долгое время забивала на вес, это не мешает вниманию со стороны мужчин, тем более что с мордашкой мне очень повезло))) Но комплексы были другие, и они заедались все больше и больше.
А тут решила, просто без видимых на то причин, что пора привести тело в порядок. В первую очередь, для здоровья. Ну и внутренние мотивации)
Я вам желаю очень любить себя, тогда все получится и все будет))))
И спасибо еще раз за поддержку!