Все знают, как нелегок труд матерей. Приходится жертвовать многим для того, чтобы ребенок рос правильно, хорошо питался и вовремя гулял. Приходится перестраивать свои суточные ритмы под ритмы ребенка – спать маленькими порциями первый месяц, есть не самую любимую пищу, гораздо более тщательно соблюдать гигиену.
Но некоторое время спустя организм мамы попадает в унисон с организмом ребенка, и дальше становится легче. Дитя растет, вырабатывает график сна, и мама планирует свои дела под сон ребенка. Так как грудные дети спят поначалу очень много, но не более трех часов подряд, маме приходится привыкать спать такими же небольшими отрезками.
Некоторым кажется, что это невозможно. На самом деле женский организм – очень гибкая система, и привыкнуть к любому, даже самому странному суточному ритму для молодой женщины – плевое дело. Самой природой в женщинах заложена приспособляемость к любым внешним условиям, так как именно женщина является хранительницей самого генофонда человечества.
А как же быть, если в семье двое детей, один постарше, а другой грудничок? Да то же самое! Только в «уравнение» режима дня придется вводить не один, а два неизвестных. И сейчас мы попробуем посмотреть, как примерно выглядит один день из жизни мамочки двоих разновозрастных малышей.
6.00. Кормление младшего, гигиена, далее маме можно немного еще вздремнуть.
8.00. Проснулся старший. Завтрак, гигиена, уборка постелей.
9.00. Кормление меньшего, гигиена. Развивающие занятия, массаж. Старший ребенок играет самостоятельно. Иногда он может оказать маме посильную помощь (принести полотенце, пеленку, соску).
10.00. Развивающие игры для старшего ребенка. В паузах можно загрузить белье в стиральную машину.
11.00. Готовка обеда. Посильная помощь старшего. Иногда эта помощь заключается в том, что ребенок в зоне видимости мамы играет или рисует. Можно дать ему поиграть пару мытых картофелин или фруктов. В небьющуюся посуду пусть складывает овощи и фрукты. Ложки и лопаточки тоже подходят для игры – но не вилки и ножи, естественно!
12.00. Кормление младшего. Гигиена. Обед вместе со старшим ребенком. Сборы на прогулку.
13.00. Прогулка с двумя детьми. Самое сложное здесь – выйти из квартиры одновременно с детьми и коляской. Выход бывает разный. Во многих подъездах на первом этаже существует специальная колясочная, поэтому маме следует взять с собой, помимо самих детей, только подстилку для маленького. При отсутствии колясочной и лифта многие держат пустую коляску просто под лестницей, что в подъездах с металлическими запирающимися дверями в принципе безопасно.
14.00. Продолжение прогулки. Пока младший спит в коляске, старший может поиграть на детской площадке.
14.50. Возвращение с прогулки.
15.00. Кормление младшего, гигиена. Небольшой перекус со старшим ребенком. Разборка постиранного белья. Дневной сон старшего и мамы.
16.00. Сон.
16.30. Полдник для старшего ребенка. Развивающие игры.
17.00. Просмотр мультфильмов вместе со старшим ребенком.
18.00. Кормление младшего, гигиена.
18.30. Ужин вместе со старшим ребенком.
19.00. Спокойные развивающие игры со старшим ребенком (лепка, рисование).
20.00. Гигиена старшего ребенка. Подготовка ко сну. Уборка (лучше вместе с ребенком) его игрушек.
20.30. Сон старшего ребенка.
21.00. Кормление и купание младшего чада.
22.00. Свободное время. Хобби, чтение, релакс, просмотр телепередач.
23.00. Душ и подготовка ко сну.
24.00. Кормление младшего, гигиена. Сон.
В идеале может быть примерно так. Но дети все разные, поэтому самое основное – сохранять спокойствие и подстраивать расписание суточных ритмов обоих детей друг к другу. И помните: еда, сон и прогулки – самые главные вехи режима дня, все остальное встраивается между ними.
Ермачкова Ирина
)))хорошее расписание… но мне даже с одной дочуркой первые месяцы многое не удавалось)))ее «режим»
16.30. Полдник для старшего ребенка. Развивающие игры.
17.00. Просмотр мультфильмов вместе со старшим ребенком.
18.30. Ужин вместе со старшим ребенком.
19.00. Спокойные развивающие игры со старшим ребенком (лепка, рисование).
20.00. Гигиена старшего ребенка. Подготовка ко сну. Уборка (лучше вместе с ребенком) его игрушек.
а чем все это время занимается младший?))
В начале статьи написано что дети до года спят большую часть дня
кому как повезет)) до года понятие растяжимое, после трех месяцев мои дети спали два раза в день по часу… так, что Ваш режим не может стать универсальным. И много пунктов домашних обязанностей отсутствуют, готовка, глажка и т.д. На уборку тоже маловато часа...
Ну у меня например первый ребенок до 2 лет большую часть спал до года она просыпалась покушать и покакать ближе к 1,5 года она стала спать чуть меньше успевали поиграть и так до 2 дет точно больше спали а вот сейчас дочка она с рождения мало спит я год ничего не могла делать по дому вот только сейчас начала потихоньку что то делать....
вас же не кто не просит придерживаться этому графику у каждого ребенка свой режим дня. Повторяюсь у каждого свой режим.
Странно, что ребенок спал до двух лет...
врачи считали что это нормально. Мне даже повезло я не знала бессонных ночей и что такое зубы, зато сейчас со второй я знаю что такое лезут зубы и что такое бессонные ночи
Не все так просто!
Извините -это бред… Стесняюсь спросить, что можно приготовить за час??? Когда убирать в квартире.Ну вот вообще расписание странное..
Ну я за час могу приготовить суп и второе при этом с дочкой на руках потому что сейчас она меня не на минуточку не отпускает..
Держу ее а другой рукой готовлю и картошку также чищу вообщем все делаю почти одной рукой. И ничего странного тут не вижу вас же не кто не просит придерживаться этому графику у каждого ребенка свой режим дня. У нас вот например дочке 1,6 года второй 7 лет дак мы до 2 ночи не спим потом ст ложиться спать малая почти с делом за ней В 4,05 утра малая просыпается и до 6-7 утра не спит опять же на руках качаю или в кроватке потом мы спим с 7,30 и до 9 утра потом с 9,30 и до 11 утра потом кушаем играет гуляем купаемся и снова спать в два ночи бывает что ее можно уложить и в час ночи днем она почти не спит если утром раньше встали то днем спит. Так уж у каждого свой режим.
я написала свое мнение, я например за час не могу приготовить, ну если так картохи отварить или еще какую мелочешь, я люблю готовить с душой а не тяп ляп, я написала свое мнение… у меня все в 10 спят и спят всю ночь… я все успеваю, но не так как тут написано......
Ой, какие вы прям молодцы. просто золото, и все спят, и готовите с душой, и все успеваете, ну просто золото… не то что тут некоторые готовят не с душой и дети не спят и ничего не успевают и как они так живут и почему детей у них не забрали до сих пор???? Вам памятник надо ставить.
Вот вы сейчас чушь несете, аж читать противно.Если вам не нравятся чьи то мнения, то не надо вообще тут писать, что либо.У меня так у вас по другому, и спорить тут вообще не о чем.........
Вот вы сами себе противоречите
Если вам не нравиться то пройдите мимо вы тут не одни кому то интересно.
морально уже готовлюсь))