Начнем с того, что я ж.о.п.а с ручками. болела почти две недели, вот только сегодня уже более-менее… и все это время я даже зарядку НЕ делала, тротил мне в зад. и плюс выпивала в день литра 3-4 чая. «я — водяной, я — водяной». итог — встала на весы и вес мой с 51 кг удручающе стремится к отметке 54!!! кг. и это с учетом ПП. не хочу короветь
. на завтрак сегодня 200 г салата(айсберг и прочие) с 20 г сыра твердого заправленный оливковым маслом и винным уксусом(пару капель того и другого). все. жри, свинья. уже сделала 1 подход 20 приседаний. сил на второй нет пока. на обед будет тарелочка супчика, на ужин — стакан кефира.
3 августа 2011 23:27
Занять детей в дороге иногда, особенно у молодых родителей, выливается в проблему. И чем длиннее путь, тем проблематичнее сохранить нервы себе и детям.
Живя в Европе где большинство населения моторизированно и есть возможность добраться до любого … Читать далее
23 сентября 2013 10:40
Пишу для себя)))
Первый раз широко улыбнулся маме на второй день, до месяца улыбался во сне, хохотать пока не умеет)
Голову пытаемся держать с двух недель, с каждым разом все уверенней)
Болтаем с месяца и одной недели, но редко… вообще серьезный мальчик, … Читать далее
23 ноября 2013 13:16
Игры для развития эмоций и навыков взаимодействия с людьми от полутора до двух лет «Покружимся»Взмите двух мишек или двух других игрушечных зверюшек для себя и вашего ребенка. Крепко прижмите к себе мишку и кружитесь с ним. Попросите малыша покружиться, … Читать далее
6 января 2014 22:10
Ребенок в 10 месяцев Рост и вес ребенка в 10 месяцев За десятый месяц ребенок набирает в среднем 450 грамм веса и вырастает на 1,5 см. Таким образом, вес 10-месячного ребенка около 9100 - 9500 г, а рост — 71-76 см. Ничего страшного, если ребенок быстрее … Читать далее
28 августа 2016 23:14
Преамбула: К 2х летию запланировали сделать подарок Лёве (да и себе, че уж) — съездить в отпуск за границу. Конец мая был бы более предпочтителен в плане возможного купания в море — но тут подключилась жаба и велела воспользоваться бесплатным перелетом … Читать далее
А я после второго тоже вешу 70 кг, а была 55 перед первым… только незнаю чем заниматься, везде идёт нагрузка на ноги, а у меня проблемы с ногами, вены(((вот на днях судорога схватило, так так болит мышца на ноге, что еле сажусь((Да и устаю с двумя(((если минутка появляется то в инете лажу.
я увлеклась тут)) как всегда-самое трудное себя заставить )) а потом решила занятия с джиллиан вспомнить. боже, как это снова кажется тяжело))) в прошлый раз я довольно быстро привыкла к нагрузкам, не буду бросать в этот раз))
а так всегда. я на шейпинг ходила лет 7. по 3 раза в неделю. так стоило пропустить недельку-две, как после занятий опять такая крепатура была, что ногу-руку было трудно поднять. со слезами на глазах)))
у меня нет лишнего веса, совсем недавно я весила 48,5 кг, за 2 месяца похудела так из за стресса, сейчас свой вес набрала- 53 кг, но теперь я ем все подряд, и тортов побольше и пирожных, это какой то ужас, по ночам точу… понимаю, что организм восстанавливается, но пора завязывать конечно, да и начали образовываться складочки(( а так попу хочу подкачать и бедра подсушить немного к лету, и осанку выправить))
а какой рост?
162
блин, вы мотивировали меня, а то сижу ток конфеты жру, а попу кто качать будет? пойду и я приседать!
так, 10 приседаний перед каждым открытием холодильника
конфеты мужу))
точно) так с нами и надо) а то расслабились) сколько подходов делаете или программа какая то?
да нет никакой программы. обычно(не в период болезни) минимум 5 подходов по 20(привычка с шейпинга осталась. там 5 подходов по 20 было на все — на пресс, приседания, выпады, отжимания… выполняю по мере возможности. а тут расслабила булки.)