В пятницу отчёт писать уже, а писать то и нечего((( За неделю ничего не ушло совсем, блин ну почему, ведь я не нарушаю, а вчера вообще в обед супа ложки 3 съела, а ужин пропустила. Сегодня 3ий раз занятие будет с майклз плоский живот за 6 недель. Так тяжело, что еле по дому передвигаюсь, всё тело болит. Обидно в общем, спорт подключила, а вес встал. Последний раз у меня же стояк почти 2 мес был(((( вот такие дела. Сегодня решила на завтрак конфеты и вкусности убрать шоколадные, съела 2 драника картофельных со сметаной чуток и чай без сахара с печенкой, обжираловку по утрам пора убирать, хотя я и сней 14 кг сбросила)))
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Как обезопасить ребенка в сети?
Виртуальные путешествия по России
Польза и вред киберспортаРеклама ООО "Фармасил" 
Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!
Энтеросгель - безопасно и вкусно!
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама ООО «ФАРМАСИЛ» 
Опыт мам в использовании сорбентов
Чистый дом без усилийРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
Аденоиды: лечить или оперировать
и я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
нельзя на этой системе ограничивать себя в сладком! вес потом в плюс пойдет! почитайте ее еще раз что она пишет "
Откажусь от сладкого на завтрак — похудею быстрее
Еще одно расхожее заблуждение. Исключая какие-либо продукты из своего рациона, вы увеличиваете риск возникновения спада. От того, что вы откажетесь от сладкого, вы, возможно, будете худеть быстрее, но только в первое время. Ведь невозможно до бесконечности ограничивать себя в том, что вы любите, если вам не платят за это миллионы, как голливудским актрисам. Рано или поздно желание съесть любимое пирожное пересилит мечту о хорошей фигуре. И, скорее всего, это случится не утром, когда есть можно все, а в совершенно неподходящее время, например, поздно вечером. Когда наша нервная система уже перегружена и нам труднее контролировать себя."
и ужины не убирай! обмен вв тормзится и вес из-за этого может стоять! у меня тоже стояк, ничего переживем
когда подключаем спорт, то вес встает, но потом хорошо уходят объемы
Хотя бы стакан кефира или молока выпивай, белки на ужин
, как раз то что надо!
И завтраки без обжираловки старайся, в один день конфетку съешь, на другой еще вкусняшку, а не все сразу в один день!
так это не -60, а голодовка настоящая.
от того что экономите на еде организм запасы набирать будет, при занятиях скинете не жир а мышечную массу, метоболизма нет чтоб жир скидывать, у вас сейчас остался труднодоступный жир
а по-этому и стоит, что ужина у вас нет и обед не обед!
а потому что вы спортом занялись-все встал) идет прирост мышечной массы)))) немного погодите и вес пойдет вниз. все правильно.
а голодать не надо
Мне не понравилось на минус 60 сидеть. Хрень какая-то. Сейчас на гречке и кефире, вот это я понимаю. Схудну, а потом буду поддерживать результат разгрузочными днями.
ну и зря. толк от гречки и кефира какой??? у вас ни витаминов не поступает практически никаких, ниче полезного.
Витамины я отдельно пью. Ну каждому свое. Мне удобно так.
вес встал потому что мышцы забились. сейчас боль пройдёт и вес уйдёт, а пропускать еду НЕЛЬЗЯ. в следущий приём больше наберёте ато