Пока я лежала на сохранении поправилась на 2 кг за неделю, ну блиин… За 22 недели я набрала 9 кг, боже, надо в руки брать себя, но я впринципи и не обжираюсь! Стала вести дневник питания, записываю все что ем за день, потом типа сравниваю. Короче буду молиться что бы все ушло после родов. А сейчас буду исключать некоторые продукты и плотно пересаживаться на овощи, и мне полезно и ребенку тоже! Оххх
Мои бредни
Комментарии
Актуальные посты
да, я вот тоже думаю что как родим, будем заморачиваться насчет питания и т.д))
Я тоже решила придерживаться всего вышеперечисленного!
я за 20 недель тоже 6 набрала, а пока на сохранении лежала, за неделю еще 2 набрала, делать там нечего, вот и точишь целыми днями, и лежишь, ни какой активности, да и активничать не разрешали :(
поделитесь какие графы были в дневнике, а то худеть решила, а что там писать не знаю..
хороший способ похудеть не кушать после 6 вечера, я до беременности 3 года это практиковала, после 6 я кушала грейпфрут, или яблочко зеленое, могла позволить йогурт и кефир! а что касается дневника питания, то просто каждый день записывайте что вы скушали на завтрак, обед и ужин, а потом сравнивайте!
спасибо за советы, я завтра на -60 перехожу, и чтоб тут посты не строчить, решила завести дневник питания....
заводите обязательно, это даже интересно ))