Опробовала я сегодня вот этот комплекс:
Сразу скажу суперский 
. Тут сочетаются и кардио и силовые нагрузки, упражнения на пресс, ножки и ручки. Мне понравился, возможно на нем остановлюсь, но сначала попробую весь список) Ручки и ножки трясутся, лифчик и трусы можно выжимать, давно я так не потела))) Суставчики скрипели)) Да и с равновесием у меня не лады))) И признаюсь честно, что выполнила не все повторы как рекомендует автор видео. Делала сколько могла. Если остановлюсь на нем, буду стремиться. Рекомендуется делать этот комплекс 4-5 раз в неделю, я думаю двух достаточно, и совместить еще с чем-то.
Ну, что девчонки, я опять полна энергии и сил и рвусь в бой)
В закладочки!