Решила я все же начать новый марафон) Майские праздники у свекрови не прошли даром, да и болели мы, спорт я подзабросила.
Итак:
1. Строго перехожу на правильное питание.
2. Включаю в тенировки кардионагрузки.
3. Меняю тип физической нагрузки.
Вот что я для себя накачала:
кажется всё)))
4. Начинаю бегать и прыгать на скакалке).
5. Строго раз в неделю устраиваю разгрузочный день.
6. Начинаю новый курс антицеллюлитного массажа.
На этой неделе я отхожу от болезни и выбираю из этих видео что-то для себя) Буду пробывать все)
А со следующей недели начинаю новый путь к красоте и стройности)
Есть желающие присоединиться?
я еще не начала, начало будет как определюсь с упражнениями, так что вместе стартанем
молодчинка
Иришка, я, как всегда, с тобой! Постоянно слежу за питанием и физ. нагрузками. Я уже балдею от своей фигуры, вес 46, Турция ждёт меня уже через неделю. Спасибо тебе большое — ты меня вдохновляешь!!!
ой, классно как тоже хочу в Турцию) а мы только на след.год рванем((((
Год назад я бы не рискнула, а сейчас нам уже 2,7 — я согласилась.
вот и нам почти так же будет))) на следующий год
и я хочу! надо срочно приходить в себя
что-то я приболела
давай выздоравливай и присоединяйся
А я еще нашла тренировки по протоколу Табата)), включу их к моим силовым!
тоже скачала сейчас, посмотрю
говорят отличная штуковина, да и не жалко 8 минут в день (конечно если кроме них еще есть)) вы прочитайте еще про них, почему они так уникальны
ок, спс