кто и как худел? мне надо убрать бедра и ушки:((((((блин.набрала пока планировала.за 5 месяцев… теперь надо скинуть за месяц.ну что мне дееелать?
похуделки
Рубрика
Похудение
кто и как худел? мне надо убрать бедра и ушки:((((((блин.набрала пока планировала.за 5 месяцев… теперь надо скинуть за месяц.ну что мне дееелать?
сегодня у малышевой тема хорошая была о похудение / проще простого /надо самой попробовать/питание 5раз /норма за один прием пищи должно помещаться в один стакан-это кстати не мало/ и 2литра воды в день /ну и заниматься надо хотя бы по 30мин -это уже испытано на себе /подтягиваешься очень хорошо /главное не лениться, а то лень вперед меня просыпается
удачи вам
Нарочка ушки сами по себе не уходят/ даже диета не поможет / у меня много девочек знакомых у всех беда одна/ могут уменьшиться в объеме только через регулярные занятия/самая лучшая диета это много сырых овощей(капуста свежая, морковь, свекла хороший получается салат и никаго хлеба/ну раз в неделю кусочек можно или есть такой тяжелый хлеб цельнозерновой без дрожжевой он уже в нарезке продается по кусочку в день а потом меньше /
блииин.не так же былоооооооо… как я так растолстела!!!!!!!
гречневая или — 60 попробй. пп
физ упражнения и убираем из рациона хлеб булочки конфетки)))))