Откуда добыть мотивацию и энергию для того, чтобы взяться наконец за дело?
1. Сфокусируйтесь на том, чего вы действительно хотите – и почему
Постарайтесь очень четко определить для себя, чего вы действительно хотите добиться. А потом подумайте, почему вам нужно именно это. Например, если вы хотите чаще делать уборку – вспомните, что пыль и грязь вредны для здоровья, а уборка поможет вам заботиться о своем организме. Если речь идет о ремонте, перестановке и т.п. – сконцентрируйтесь на том, как упростится ваша жизнь после этих изменений.
2. Разберитесь с отвлекающими факторами
Чем вы обычно занимаетесь дома вместо того чтобы реализовать благие планы? Смотрите телевизор, устроившись с чашкой чая на диване? Погружаетесь в глубины интернета? Запланируйте конкретное время, которое вы готовы выделить на эти занятия. Если вы решите, что двух часов на отдых вполне достаточно, у вас появится час-другой на полезные дела.
3. Составьте план
Итак, вы определились, что и зачем вам нужно изменить в своем доме и хозяйстве, а также – что вам мешает заняться этим. Теперь возьмите лист бумаги и ручку – и составьте план: в какое время вы приходите домой, сколько времени вам нужно на ужин и на отдых, сколько остается на полезные дела. Пусть это будет строгий график с указанием конкретного времени.
4. Попросите помощи
Если вам очень сложно уговорить себя заняться делом – позовите на подмогу друзей. Или наймите домработницу: она обойдется вам в 1 000– 3 000 рублей в неделю в зависимости от площади квартиры. Если вам не заставить себя мыть полы – может, стоит отдать немного денег за то, чтобы кто-то вам с этим помог? Или устроить вечеринку, посвященную поклейке обоев?
5. Поощряйте себя
Не стоит убиваться и наказывать себя, если что-то не получится сразу. Будьте добры к себе: кто, если не вы? Придумайте себе награду за реализацию планов. Например, какую-то приятную покупку. Или поход в любимое кафе. Идите к своей цели: приятная награда будет греть сердце, пока вы выполняете не самые любимые домашние обязанности.
я просто хочу чтобы муж с работы в чистую квартиру приходил и ему хотелось идти домой