степ-аэробика...

3 мая 2014 12:27

Вот решила записаться на занятия степ-аэробикой, так сказать чтоб привести фигуру в норму после родов… Может кто занимался ею, эффективно ли помогают занятия??

Бодибилдинг для женщин в зависимости от типа женской фигуры

10 мая 2015 16:50

Эта статья адресована вам, прекрасные девочки, девушки и женщины! Поверьте, мне очень хотелось бы, чтобы все вы выглядели потрясающе. Вполне возможно, что те из вас, кто читает мою статью сейчас, уже и так выглядят потрясающе. Но мой методический, тренерский … Читать далее

Спорт для похудения при варикозе.

6 августа 2015 15:29

Девочки, всем доброго времени суток. Очень много попадается на глаза статей здесь про упражнения для похудения.Но не все знают, что при варикозе и многих других проблемах с ногами, стандартный набор упражнений просто не подходит и может нанести больше … Читать далее

Спортивные достижения Вчера мои

28 марта 2021 10:21

Спортивные достижения Вчера мои сыновья отлично потренировались.Мы пошли на стадион.Старший пробежал 2круга вокруг стадиона в 5.6г .Младший пробежал в свои 3.9г 1круг вокруг стадиона.Я пробежала 4круга ,ещё дома с часик занималась степ аэробикой.Вообщем … Читать далее

Вот это я никак непойму

13 июля 2022 11:07

Всю неделю тебе пп с дефицитом калорий и прочей атрибутикой моего похудения. Плюс степ-аэробика и 10.тыс шагов за день. На весах каждый день минус 100-200 ,иногда нет минуса. В воскресенье чит мил без всяких упражнений. Пельмени там, свиное мясо жареное, … Читать далее

Не могу похудеть после родов, как у вас было?

13 июля 2022 21:22

До беременности весила 48 кг при росте 154. За беременность набрала 18 килограмм ??♀️.
Как дочке исполнилось 3 месяца - у меня были различного рода тренировки. И по онлайн занятиям от фитнес-тренеров занималась, и танцы, сейчас хожу на степ-аэробику, … Читать далее