Это нужно знать!
1. Закаливайте ребенка систематически и регулярно — во все времена года без перерывов. Хорошо, если закаливающие процедуры прочно войдут в распорядок дня ребенка, и будут сочетаться с обычными повседневными делами (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.). Кроха быстро привыкнет и будет воспринимать закаливающие процедуры – как должное.
2. Всегда учитывайте возрастные и индивидуальные особенности ребенка. Чем слабее малыш, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно!
3. Проводите закаливание только тогда, когда у малыша хорошее настроение. Не допускайте плача, беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. В противном случае — положительного эффекта от закаливания не будет.
4. Перед процедурой закаливания и во время ее обязательно следите, чтобы нос и конечности у ребенка были теплые. Если ребенок замерз, то выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Кроме того, малыш не должен быть и перегрет!
5. Солнечные лучи — сильнодействующее средство. Поэтому, детям самого раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами противопоказано. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17).
Методика закаливания солнечными лучами
- Начинать закаливание следует, при рассеянном солнечном свете.
- Для начала крохе лучше находится в тени деревьев, с просветами. Оденьте его в рубашку из легкой светлой ткани, при общей температуре воздуха +22-24 С.
- В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками.
- При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в «кружевной тени» деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из тени деревьев (из-под прямых лучей солнца) в абсолютную тень и напоить остуженной кипяченой водой.
- Если Ваш ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами проводите очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого.
- Перед процедурой и периодически при ее проведении, консультируйтесь с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.
