Сходила на узи всего) почек щитовидки и гинекологию посмотрели и сиськи ну все что можно было, все в порядке ( фух...)
Определилась что иду в бассейн точно а вот процедуры все советуют разное ей богу голова кругом.
Массажист советует пилатес
Невролог, ортопед советует начать с тренажеров,
Остальные некоторые шейпинг.
Йога это слишком круто для меня на начальном этапе( но я в будущем мечтаю об этом)
Ездила в энерджи и еще один зал в кутузовском и там и там сказали мышечный корсет надо наращивать тренажерами начинать с них потом хоть куда.
Понравилось в энерджи если в зал и потом после в бассейн. На месяц 6500 с тренером 10 занятий и бассейн с сауной.
Кто куда ходит? Расскажите по ценам ( конкретно с тренерами, и чего и как и куда) просто все не объедешь не узнаешь.
В планах пойти на тренажеры с тренером а далее потом мес через 4-6 уже на групповую какую. Но какую опять же...
Видела и зал возраждение и зал энерджи ничего в этом не понимаю и незнаю куда и что вообще. Короче заниматся надо по любому это определенно иначе загнусь нафиг.
о клубах, вроде, гуджим хорош
В общем насчет спины, протрузии надо лечить.Не знаю, насчет спорта.Но, думаю, что самое эффективное, плаванье и массаж.А также, рекомендовала бы иглоукалывание.И никаких нагрузок на позвоночник и высоких каблуков
походи в возрождение, реально помогает со спиной, а потом просто в зал пойдешь и будет все ок
Хорошо, что узи показало хорошие результаты! Про залы я ноль ))) Могу только предложить когда все у тебя станет хорошо к нам на каратэ, мы тут с конца мая открываем группу для взрослых от 20 лет)
Да знаю, они после нас тренируются! (только между нами я бы к ним не советовала идти)
Да класс! Мне тож нравится! Но там ужасно коряво и не правильно припадают! У них от силы 3 человека ходит ( Еще когда старый тренер был 4 года назад- было все хорошо потом его сменили- и вообще страшно смотреть!
А про залы не знаю, сама думаю куда идти..
Еще и йогу хочу…
Во общем сама не знаю
Куда не подскажу, а вот про узи порадовала))) Поправляйся)))
у меня в энержди знакомая работает, и друзья купили абонемент на год 18000 тыс на все но личный тренер отдельно конечно.
Вот друг взял на год абонемент и по нему личного тренера, не знаю правда сколько он стоит.Подруги на йогу там ходят а по выходным в треньку.
и как результат? есть сдвиги? хочу в энерджи на индивидуальные в 13м
а питание при этом какое было?
питание с тренером подбирали… мясо, овощи, творог, белок)
Натуль может тебе с твоей спиной в возрождение походить?! там же по моему врач персонально с каждым занимается
Но выгоднее брать абонемент на год, то ли 20 то ли 23 тр за весь год. Ходишь когда хочешь сколько хочешь и на что хочешь.
Тоже туда планирую пойти…
Ну я пока хочу с трениром и в бассейн а потом на груповые. Еще цен незнаю на остальное а это на год абонемент на все все? Я пока на месяц или там на три или сколько там есть вот узнать хочу. На год конечно это хорошо ты подсказала удобнее и правда.
Сколько стоит? Сколько раз ходишь в неделю?