Девчонки, как похудеть в области внутреннего бедра, какие упражнения, обертывания, я поправилась и у меня начали они соприкасаться, ненавижу это ощущение, никогда такого не было((( какие упражнения помогли вам похудеть???
как похудеть в области внутреннего бедра????
Рубрика
Похудение
примерно такой у нас, сжимать нужно, или мячик простой сжимать. Очень хорошее упражнение для бедер и икр — встаешь на носочки и трясешь ногами — поттягивает махом. Для гладкости кожи используем со свекровью скраб — кофейная гуща и мед.кофе надо самим варить???
да, гуща от натурального молотого кофе… я каждое утро варю, так что мы эту гущю даже выбрасываем — успевает накопиться.
приседания-плие мне тренер советовала
никакие. с подросткового возраста так. красивые ножки) хотел тоже дырку блеа, неееет. свое соприкасание не променяю уже))
качаю эспандером бабочка. плие. махи в сторону