Чё то стала постоянно болеть спина, да и осанка у меня стрёмная очень, решила заняться пилатес, но пока дома, так как нет денег лишних, скачала занятия для дома, вот уже позанималась щас, мышцы болят уже… Вот вопрос опытным в этом деле, как часто надо заниматься? каждый день или как?
первый раз о таком слышу, тоже почитаю.
))))))
В общем если что то советую ее тренировочки!!! :)
спасибо))щас посмотрю
спасибо)