Решила сама себе составить диету. Хочу попробовать. Нужно скинуть 3-4 кг.
Моя диета
Завтрак:
кофе с молоко и сахаром
варенное яйцо
помидор
Обед:
Варенная грудка с соусом наршараб
Свежий огурец
Вафельный хлебец
Ужин:
Цветная капуста с натертым сыром
И так пять дней и конечно же много воды. Может у кого-то дельные советы будут или корректировка.
ЗЫ: Почему кофе с сахаром, наршараб и хребец? Пробовала сидеть на безуглеводке, на второй день начинает болеть голова, по этому совсем не хочу отказываться от глюкозы и углеводов.
если плохо без сахара-конечно утром стоит чай попить с сахаром! питание для 1-2 недель нормальное, потом надо будет заменять — грудку на отварное мясо например.
яйцо каждый день-тяжеловато для печени, чередуйте с запаренной овсянкой и гречкой.
стоп! а где же молочные продукты???
не люблю я их, и у меня их в рационе нет… по поводу яйца согласна, буду чередовать с овсянкой...
ну постарайтесь хоть чуть чуть! с молочным и пищеварение лучше — что для похудания полезно
ну если только кефир на ночь, единственное, что я пила во время Б)))
ну вот и отлично, я пью кефир с укропом и огурцом) моя мама с сельдереем и зеленью)
типа тана?
ага, утречком хороший эффект))
А вы худели уже по этой диете?
нет, конечно
честно, цифру и чуть меньше чтоб был живот))) с фигурой всё гуд)))))