Ну что сказать? Сегодня у меня денек получился веселым.
Во-первых, проснувшись в 8 утра я не смогла себя сразу поднять с кровати. А когда оторвала голову от подушки, долгое время не могла заставить себя шевелить телом, у меня же с утра по расписанию йога на 45-50 мин. (в итоге йога была в обед, после 14.00, но была!)
Проснулась с дикой головной болью, в добавок впервые почувствовала, как может болеть ЖКТ. Но это не от того, что у меня с ним проблемы, а от резкой нехватки организму еды и дикого чувства голода. Ни таблетки ничего другое я не пила, просто полежала подольше — прошло само. Я вообще все боли без таблеток стараюсь переносить, кроме одной, дикой — в «красные» дни.
Но мы сейчас не об этом. Итак:
Перед завтраком выпила 1,5 стакана кефира с корицей
Завтрак: 150 гр. вареной куриной грудки, без соли и каких-либо специй. Чай МУ
Обед: 150 гр. вареной курицы, опять без соли и специй, чай МУ и я себе позволила несколько хлебных палочек (отступление)
Ужин: 200 гр. курицы (многовато), без ничего, чай МУ, 1 вафля (опять нарушение, но я горжусь тем, что остановилась на одной, а не слопала минимум парочку. Я обожаю лимонные вафли)
Перед сном: покрутила велик 55 минут, пока смотрела вторую серию 4-ого сезона «Игры престолов», и теперь вот сижу пью кефир с корицей.
Да, еще из нарушений: позволила себе одну конфетку (сасалку).
Что-то много у меня нарушений за один день, надеюсь завтра буду себя чувствовать лучше.
По идее, завтра день сухофруктов, но я их недолюбливаю, есть вариант диеты с 4 днем фруктовым. Я решила, что совмещу фрукты и овощи. Итак, завтра у меня фруктово-овощной день.
Всем спокойной ночи и главное — не сдаваться!!!!
кефир с корицей вкусно?? а то я думаю чем вкус обновить))) ты на белках походу? я добавляюсь к тебе! тоже худею!)
Давай)
Вместе всегда веселее) А кефир с корицей оказалось очень вкусно. А главное — я неожиданно поняла, что корица сама по себе сладкая. Без сахара! Это стало для меня неожиданным открытием)
А еще ощущение, что вроде как не кефир пьешь, а булочку с корицей лопаешь) Обман вкусовых рецепторов на основе подсознательной памяти))))
да я где то недавно услышала и забыла корица или ванилин нужен)))) теперь запомню точно!!!!!))))))
Я сама на самом деле подсмотрела в ед-м выпуске! Я худею" на НТВ, что я посмотрела. Там как раз говорили, какие специи можно во время диеты. Есть еще полезная специя, которой можно соль заменить. Но не помню название)
точно! я там же видела!))))))))
А зачем кефир с корицей пить?)
Валерия, поэтому я родов боюсь, как огня)
Боли у меня реально дикие, на стену лезу просто. Спасают только одни таблетки.
Поэтому я очень хочу рожать в Бразилии — там делают укол и ты ничего не чувствуешь при рода. Но не спишь.
А он как обманка) Словно ешь булочку с корицей, а не кефир пьёшь)
Вкусовая память))))
Гюльнар, я хочу взвеситься только в след. понедельник, когда закончу эту диету)))) Чтобы сразу был нормальный результат (я очень на это надеюсь)
Изначально ее название «кефирная диета», но чаще народ о ней слышит как о диете Долиной) ЛА в свое время на ней (вроде как) прилично похудела, я лет 10 назад тоже скинула за неделю нормально. Но тогда вес был гораздо меньше, и она мне немного легче далась. Есть ее разные варианты: я в прошлый раз, например, выдержала день на 200 гр. сметаны, без ничего, естественно и литре кефира. Сейчас сомневаюсь, что выдержала бы. Вчера вон на твороге была и то сегодня чуть коньки не покинули меня))))))))))))
Спасибо)
Но в том-то и дело, что эта диета не получается такой уж ограниченной — там просто дни чередуются. белки (курица, молочка), углеводы (овощи-фрукты).
Потому она мне и понравилась) А про диету Дюкана я много слышала, но даже не заглядывала еще в нее)))
Спасибо большое!
А вы молодец! Для меня сейчас 12 кг будут неплохим началом)
Надо будет попробовать. Спс!
Я тоже хочу начать
Сюзанна, присоединяйтесь)
Вместе веселее) Буду рада новым соратницам)))