Привет, дорогие!
У нас осталось всего 2 фотоотчета!!!!!
Ближайший 18 апреля (пятница) — присылаем 17-го-18-го. Сделаю либо 18-го вечером, если будет достаточное количество присланных ФО, либо 19-го после учебы.
Женя и Наталья могут не присылать (если не сочтут нужным), возьму их последние.
ПОСЛЕДНИЙ ФОТООТЧЕТ 28 апреля (через понедельник) Очень желательно, чтобы вы были в одежде и в полный рост (или хотя бы до колен)
Последний отчет этого марафона также 28 апреля. Далее — перерыв на майские праздники. После стартует облегченная версия марафона.
Отчет за 16 апреля. Моей Канапушке исполнилось 1 г и 5 мес
12- ЛМ, 20 г хлопьев, стакан сока
14-00 курица тушеная в лимонно-соевом соусе, 3 куска (без кожи), лимоны, мороженое, кофе
15-00 стакан сока, 2 печенья «юбилейное»
16-00 1 ч.л. мягкого сыра, груша, пол стакана сока, почти фрутофит
17-40 творог обезжир + ложка меда, пол банана, мандарин
19-00 йогурт питьевой биомакс
20-30 рыбка на пару, яблоко
Батут 30 мин, пресс на доске 15 мин
Из лишнего — печенье и йогурт вечерний (он такой сладкий, ужас)
Сегодня отдыхала от компьютера, болят глазоньки.
Отличная картинка, кстати
Привет всем!
Поздравления с мини-праздником!
Мы не отмечаем уже каждый месяц после годика.
Отчет:
11.00— овсянка 200 гр. +молоко 100 мл+3\4 банан, капучино с 1 ч.л. сахара, торт-мороженое клубн. ок. 100 г., омлет из 1 яйца
14.00 — капучино, ок. 50 г. торта-мороженого
17.00 — капуста тушеная с курой 200 г., говядина тушеная 100 г., 1\2 банана, ок. 40 г. фисташек
19.30 — 3 шт. тако с говядиной, моцарелла 1 кус., клубника 3 шт., фисташки ок. 25 г.
21.00 — груша
Физ. нагрузка — прогулка с ребенком 2 ч., веч. в спортзал на вело -184 ккал
Привет марафоночки!
Отчет за 16 апреля:
07:30 черный кофе + 2 печеньки с ванильным творожком
09:00 кусочек пиццы
09:50 черный кофе + 2 кусочка горького шоколада
12:00 тарелка рыбного супа
15:00 ванильный творожок
16:00 стакан молока
21:00 активия 290г
21:40 2 мандарина
22:40 горсть белых, тыквенных семечек
Физические нагрузки: 2ч тренажерный зал + 15 мин инф. сауна
Фотоотчет пришлю завтра.
Привет! Поздравляю Канапушечку) а нам 16-го год и два исполнилось)
по отчету в одежде… я забыла про это и сегодня уехала к маме… в джинсах и джемпере(( так что не знаю пока что и делать… если только лицо)))
16.04
09.00 каша пшенная с изюмом, льняным семенем, ПП-тортик
11.00 ПП-тортик доела
13.00 кур.сердечки с овощами тушеными, гречка, помидорка
15.00 творог 1%+домашний йогурт 1,5%
18.00 кур.котлета на пару, чуть сердечек куриных, салат овощной с заправкой Франц.горчицы
20.30 кефир
Итого 1688 ккал
Этот обычный фотоотчет, а «в платьях» это к 28му, ты не вернешься? Смысл фотоотчета в том, чтобы видеть какими вы были «до» марафона и какими стали после. В одежде — это как бы взгляд со стороны, как нас видят другие люди. Ну не все же видят нас в белье
Т.е. одежда не принципиально какая, главное, что она есть. Просто обновленная фигура в нарядном платье производит более позитивное впечатление, чем в обычной одежде.
что за ПП-тортик, я что-то пропустила?
вкусненький)) про фото я поняла, буду в джинсах)) мы тут еще на все майские, сестра на праздники привезет нового сожителя знакомить с родителями, я не могу это пропустить))))))тортик по этому рецепту
Привет.я вчера сильно нарушала, ела немного, но самое вредное...
завтрак-чай с молоком,2 печеньки,2 конфетки
обед-суп с фрикадельками пол тарелки, зеленый чай с молоком 3 конфеты
ужин-зеленый чай с молоком, халва фисташковая 4 ч.ложки,3 конфеты
День получился конфето-чайным, по причине нашествия соседей, которые приходили в гости по очереди, но это все равно меня не оправдывает
Баня-30 минут
Нагрузка-прогулка с Сашкой около 2 часов
Сегодня пришлю отчет
Тыковку младшую с мини Днем Рождения!!!
Спасибо) да, весь денек на перекусах, фото видела твои
Вчера утром торопились с дачи, на ходу кусочек цельнозернового хлеба с половиной куска запеченной свинины съела
Днем жарила мелкому оладоблинчики кукурузные, себе на кефире из кукурузной муки тоже, съела 1 малявковый, штук 6 за день своих
На ужин салат с креветками: айсберг, помидор, огурец, пол-авокадо, креветки и корейская морковка, 5 г черного шоколада 85%
Считала по максимуму, ибо весов тут нет, все равно получилось чуть больше 1000 ккал за день
Нагрузка — прогулка где-то час без коляски, потом в магазин за продуктами на коляске
В субботу в Питер едем
Классно
а что за шоколад? Я только 75% встречаю
Приветики всем! Завтра с утра сфотографируюсь и отправлю. Канапушечку с полуторогодовасием
Мой отчет за 16.04.14
Завтрак: омлет, кусочек колбасы, чай с молоком
Перекус: питьевой йогурт
Обед: котлеты с гречкой (вернее 1 котлетка и 100 гр гречки )
Полдник: 1 яблоко
Ужин: стакан кефира
Физ.нагрузки: пресс, приседания, прогулка с Евой около часа на площадке .
Спасибо, но полтора нам только через месяц, пока годик и 5 мес)
совсем мало кушала, как тебе льняное масло? Попробовала уже?
даа с утра 2 чайные ложки, такое гадкое оно на вкус, фууу
пей сначала 1 ч.л.) две тебе еще рано. А ко вкусу через неделю привыкла
Привет! С мини-др вас!
отчет за вчера:
и прогулка 1 часПривет! С Мини ДР канапушку
Фотки завтра с утра пришлю
Отчет за 16.04
утро ЛМ, две печеньки, два кофе
12.00 два кус. сельди малосол. две половинки вар. карт. овощи свежие+ свекла вар. всего по чучуть
16.00 творог со смет.и сах, где то 4 ч/л за ребенком доела
19.00 тефтеля, салат из помидор и огурцов, кофе
спасибо) денек — вполне) жду фотки