Уж извините что выставляю все на показ( это я для наглядности) 
кому неприятно сие зрелище, прошу мимо.
ДО:
ПОСЛЕ:
За Б я набрала 28 кг! Вот почти все скинула, осталось 4 кг. и немного подтянуться.
Рост 163
Вес ДО 71кг, ПОСЛЕ 58кг, ХОЧУ 53кг.
Разница между ДО и ПОСЛЕ 3,5 месяца.
Что я делала:
1. Подсчет калорий, 1500 в день, иногда 1700. Ела все все все! Но по немногу)))
2. Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 30 минут. Я делала «пять тибетских жемчужин », пресс и приседания. Но думаю подойдут любые.
3. Один раз в неделю ходила в сауну и бассейн.
4. И ГВ! Очень помогает в похудении!))
Работы еще конечно очень много… Но я уже на пути к идеалу!
заставьте меня, а?! а то я уже реально слон=(((
А что мешает?))) вперед и с песней!))))
А набрала потому что ела как конь!)) булки, шоколадки и т д))Ты такая молодчинка! Так видно разницу!
за 3,5 мес это отлично!
а как кожа??? подтянулась или дряблая?? и грудь? для груди делала что-ниб?
я вот наоборот сейчас пытаюсь «нарастить» попу, вешу 50, фигура как после супер диеты и фитнеса хотя все подряд мету без ограничений, до Б была примерно 57, ни дня еще не занималась спортом, и видимо из-за сильного похудения кожа потеряла эластичностьи как бы не то что бы дряблая и висячая, но как будто ей влаги не хватает, хотя пью всегда много… короче она мне очч не нравиться!!! Да, ты права видимо ГВ все таки то же сильно помогает..
С кожей беда вообще… Все дряблое и в растяжках(((
ууумка моя красивая!
Супер!!!!
Вот это нифига себе ты даешь, молодечикккккк
