Ну вот и закончился этот длинный денек)
Что могу сказать, удалось не сорваться и придерживаться установленной на ближайшие 7 дней системы питания.
На весы не встаю специально, хочу сразу увидеть результат, хотя в голове промелькнула мысль «Завтра с утра взвешусь», но я тут же ее от себя отогнала. Нужен хороший стимул, в килограмм так 7-10 за неделю, чтобы было еще острее желание продолжать)
Вечером совместила приятное с полезным: «покаталась» на велотренажере и заодно посмотрела первую серию 4-ого сезона «Игры Престолов». Мне нравится этот сериал, хотя местами пошловат. Вчера я крутила велик под бразильский сериал, который смотрю в оригинале. Но там был пунктик: серии разбиты на части и приходило прерываться, слезать с велика и включать следующую часть) Сегодня час с велика не слезала)
Очень хочется уже почувствовать результат, но пока не ощущаю. Даже если там и ушло несколько кг, мне это сто слону дробь. Поэтому не рыпаюсь, жду следующего понедельника)))))
Мое меню на сегодня было таким:
На завтрак я съела 2 маленькие картошины в мундире, и только потому что осталось после вчерашнего. К ним добавила 50 гр. сыра Фета, чай Му с имбирем и кефирчик
На обед у меня было 150 гр. творога зерненого 5%, с медом (1 чайная ложка вприкуску), чай МУ с имбирем и кефир
На ужин доела только зерненый творог 5% (100 гр) и пила свой чай МУ с имбирем.
После занятий на велотренажере, на ночь выпила около 300 мл кефира 1% с корицей и сейчас потопаю спать)
Мой организм в ауте от такого питания, требует отчаянно покушать, но я не сдаюсь. Поэтому лучше сейчас еще стакан воды и баиньки) Слава Богу, завтра у меня вареная курочка. 400 гр. на есь день Ну и кефир и чай МУ естественно))))
