я знаю, здесь таких много) вопрос к тем, кто худел именно на диете и у кого получилось)))

Именно на диете, пп я знаю, что такое, как действует и тп.

Но я считаю, что прежде чем сбросить много лишнего веса нужна сначала диета, постепенное уменьшение желудка, а уж потом- пп.

Подскажите: любимая, диета магги( химическая), 7 лепестков и дюкана- какая подойдет мне больше, если я:

люблю мясо; сезон шашлыков мимо меня явно не пройдет))

не люблю сладкое; раз в два дня могу съесть что то шоколадное. но могу и не есть, если это будет диета- не расстсроюсь)

-овощи тушеные, свежие

— сыр

и… еще жить не могу без карбонары- раз в 2 недели и цезаря.

из спорта: 2 раза в неделю на кардио- сайкл чередую с АБЛ или бегом-прыгом в тренажерке

Какую диету выбрать? мне прям нужно кг 6 для начала. а если до этого веса дойду, то еще кг 5)))